必经之路

作业时间范围：5月1日-5月3日

基础作业（必做）

每日静坐时长：10+20+20分钟

视频学习时长：120分钟以上 宣讲员共创营四期-001

情绪/我看见记录：

我看见，家里软装有个柜子装不回去了，联系了之前的设计师，他说现在有点忙要晚点联系或者要发联系方式要我直接联系，看见想要他联系的念头，停下，回复说，我直接联系一下售后，谢谢。

我看见，刚跑完步从江边往回走，飘过来的烧烤和蒜香味，真想去吃点，知道，停下，继续往回走。

我看见，出单元门去扔垃圾，刚开单元门看见迎面走来一个人，左手拿着推车，右手拎了一包东西，看见他开门不方便，我出来后把单元门拉开，方便他进去。

我看见单元门门口旁边的水马上摆着一件挂着衣架的T恤，应该是上面哪户人家晾在窗外吹下来的，上面红色衣架我家好像也有，走近拿起衣架看了下衣服，不是我家的，又放回原处。

走路觉察

拖地觉察x3

闹铃觉察x6

晨起发愿：3次

每日抄经打卡：3部

宣讲员共创营四期-001学习感悟： 学好这期课程最重要的是什么？ 两个方面：一是常犯的错误是什么？六个：一是对于本身的课和方法没有恭敬心；二是容易没信心：三是不够重视；要看作比生命更重要；四是在学习的时候容易心思涣散；五是过于紧张；六是有一些担忧和忧虑。