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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhangmiao:20250120
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##2025.1.20 <color #00a2e8>每日功课</color> ^ 内容 ^ 具体 ^ | 大拜 | 130个 | | 静坐 | 15分 | | 即刻觉察 | 8次 | | 发愿 | 1个 | | 开车觉察 | 5分钟 | | 走路觉察 | 5分钟 | <color #00a2e8>我看见</color> * 我看见自己的烦躁,准备抱怨,看见就开始平静沟通。 * 我看见对方的需要,陪他玩。 <color #00a2e8>收获</color> * 走路觉察时如果感知力比较难放到脚上,闭上眼睛很自然就到脚上了。 \\ \\ [[https://wiki.bijing.life/csz:zhangmiao:xxzl:2025|返回张苗作业主页]]
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· 最后更改: 2025/01/20 23:32 由
zhangmiao
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