必经之路

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##2025.1.21

^ 内容      ^ 具体   ^
| 大拜      | 130个  |
| 静坐      | 35分   |
| 即刻觉察  | 8次    |
| 发愿      | 2个    |
|动作觉察      | 30分钟    |
| 看视频     | 30分钟    |

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见三个小朋友在玩手机，儿子坐着，女儿蹲着，外甥女躺着。外甥女躺着，念起：两个都没躺，准备撤离，看见自己的分别心，提醒外甥女坐起来看。
  * 我看见儿子因我收走了他的手机和电话手表（已严重超出约定的时间），奶凶奶凶的问我要手表，还想要抢。我平静的看着他一念升起，对妈妈这个态度真是没教育好啊，得让长长记性，拿扫床的小扫把用力打了三下，最后一下力气最大。整个过程感觉自己还挺平静的，也没有生气，不是因愤怒而打。挖一下还是对儿子有期待，期待他按我期望的样子表现，期待他对我有足够的尊重。（故事比较长，简写）
  * 我看见女儿打电话来申请钱，她要买零食，我说我来买不用花你的钱，她还是想要自己去买，然后开始算账，算在我这里存的钱还剩多少，算着算着算不清了，听见她问旁边的弟弟230-80等于多少，弟弟很快答了上来，心想：这点账都算不清？！看见，心里叹口气笑了，耐心听她说，把钱转给她。
  * 我看见队友说他满头开始有白发了，之前只是鬓角，准备安慰他：没事的，白头发虽然多了，但是今天的灵魂得到了净化。看见，删掉，试着共情他。
  * 我看见同事抱怨婆婆，看见想要评判，笑笑不说话，听她说。
  * 我看见晚上回家，觉察老是落后于开口，继续加油。 


<color #00a2e8>意外收获</color>

  * 队友发了本次第花开，问我家里是不是有这本书，原来他在办公室书架看到了，准备看，夸他有眼光，他说主要是我影响力大，开心，为他为自己。


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