csz:zhengnian:brdk:202401225

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-hh
+**正念**
+挑战觉察作业100天 1/100 2024.12.25
+我看见：
+.早上上班，鱼头是需要提前预制的，如果当天没有卖出去，第二天早上要烧开，每次烧开汤都会少很多，我们的领导抱怨到：你们烧的这个鱼头汤太多了不浓，有时候汤少有时候汤多，下次汤再少一点，我看见了自己的不满，立马说 好的。
+.中午休息的时候不自觉的刷短视频，看见自己在刷短视频，立马停下来，写觉察作业。
+编辑
+点评
+第一个看见，对治上依然有保留。可以勇敢承当，先夸赞老板说得对，其次说自己再努力把菜烧的越来越好。 示弱 承担！ 这样对治几次试一试！
+挺好的。
+正念的主页https://wiki.bijing.life/csz:zhengnian

csz/zhengnian/brdk/202401225.1735237669.txt.gz · 最后更改: 2024/12/27 02:27 由 zhengnian