csz:zhengnian:mybyby:20240917
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| 【19】 B组 正念 9.14-9.17 | 【19】 B组 正念 9.14-9.17 | ||
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| 1.静坐每天30分钟 | 1.静坐每天30分钟 | ||
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| 2.走路觉察7次 | 2.走路觉察7次 | ||
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| 3.吃饭觉察6次 | 3.吃饭觉察6次 | ||
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| 4.即刻觉察: | 4.即刻觉察: | ||
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| 5.晨起发愿 4次 | 5.晨起发愿 4次 | ||
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| 看视频 | 看视频 | ||
| 宣三 10 11 视频感悟： | 宣三 10 11 视频感悟： | ||
csz/zhengnian/mybyby/20240917.1735313852.txt.gz · 最后更改: 2024/12/27 23:37 由 zhengnian