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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhengnian:mybyby:20241026
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【17】B组正念 10.23——10.25 1.静坐每天30分钟 2.走路觉察6次 3.吃饭觉察6次 4.晨起发愿 3次 我看见: 1.烧菜一个菜烧好了,发现配菜的把菜给陪漏掉了,我看见自己的指责还有不满,及时回到当下。 2.不知道为啥手机发送视频,发不出去,我看见自己的焦虑,还有担忧,然后共享发送出去. 3.马上下班打扫卫生了,来了一个菜,同事一直催菜,我看见了同事的着急,还有自己的焦虑,停下来把菜给烧出去。
csz/zhengnian/mybyby/20241026.txt
· 最后更改: 2024/12/27 23:46 由
zhengnian
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