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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhengnian:mybyby:20241112
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【39】B组 正念11月9-12日 1.静坐每天30分钟 2.走路觉察6次 3.吃饭觉察6次 4.吃水果觉察1次 4.晨起发愿 3次 觉察作业我看见: 1.今天生意不是很好,领导把肉烧好了,需要摆,同事都在玩不太想摆肉,我主动去把肉给摆好了。 2.上班有个同事同学喜欢吹口哨,有什么事他就吹口哨不讲话,要找个什么东西,或者要让我做个什么事就吹口哨,每次她吹口哨我看见自己的厌恶,然后问什么事?把问题解决了。 3.上班期间有几个同事特别喜欢聊天,在那闲聊,我看见了自己讨厌不耐烦,然后专心干活。
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· 最后更改: 2024/12/27 23:49 由
zhengnian
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