必经之路

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@必经之路豪锅🐼 
==== 情绪觉察：==== 
背景：
看到寝室的垃圾桶里面垃圾装满了，同事也不管，只往里面丢垃圾，从来不扔，上面还有小飞虫飞来飞去的，还伴随着霉味。

看：看到自己的抱怨，还有指责！

盯：呼吸缓慢，皱眉，喉咙有点恶心

挖：我不想帮他们处理垃圾，垃圾应该他们及时的处理掉。

改：把垃圾拿去丢掉！

请豪锅船长点评！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]


<color #00a2e8>哈哈，能给咱们13期天空营的主角点评作业，太太太荣幸啦[鼓掌][庆祝]

【看】到自己的抱怨和指责，不错哟！

【盯】着眉头、喉咙和呼吸，等情绪下去，也很棒！

【挖】得不是很准确，有点思他人过的味道，嘿嘿～ 自我的利益受到侵犯了，吃不得亏

【改】改得算合格，因为采取了行动。

今天刚好学习发愿，

【改】的方面，你可以试试发愿：

如果让我丢垃圾，对众生更有利，请蓝狮子加持，让我多丢几次垃圾；

如果不让我丢垃圾，对众生更有利，请蓝狮子加持，让我少丢寄次垃圾。

这样一来，丢不丢垃圾，都是对众生有利，对你修行有利，岂不是完美[耶]
@主角  BJ2403034</color>