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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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2025.4.11蓝宝奇兵
csz:zhengnian:tkyzy:20240721
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==== 情绪觉察==== 去应聘,在旁边观摩,有位员工活没有干好,领导就开骂,态度极其恶劣,看到员工脸蛋都红了! 看:看到自己紧张,焦虑,压抑。 盯:身体紧绷,呼吸变快,胸口堵。 挖:1.希望得到尊重。 2.不希望批评。 3.希望领导态度好。 4.希望有一个轻松愉悦的工作环境。 改: 1.及时回到当下,擦擦桌子。 2.发愿这位员工受批评带来的痛苦由我承担。 @绿荷 请绿荷老师点评,感谢![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
csz/zhengnian/tkyzy/20240721.txt
· 最后更改: 2024/12/27 14:28 由
zhengnian
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