必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ==== 7月1日 ====
 静坐:30分钟
 情绪觉察:
+.今天有个朋友过来请我吃饭，然后给我发了个定位，一直找不到位置，我看见自己的焦虑，不满，（找了好几遍，都没找到，招牌也没有）
+给朋友发微信，让他到马路上来接我。
+.晚上吃饭回来，给电瓶车充电，突然发现自己的耳机不见了，看见对自己的不满（这么不小心的，给自己找麻烦），赶紧骑车回去找耳机。
+.晚上刷手机，对功课拖延，赶紧停下来，写作业。
+.发现自己说话结巴，总想着快点把话讲完，感觉有点吃力，放慢语速一个字一个字的说话。
+今日感悟:修行就在当下，看见习气，看见模式，针对性的对治。

csz/zhengnian/zhengnianrc/richang7yf.txt · 最后更改: 2025/07/02 02:40 由 zhengnian