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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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花漫谷.1月8号_10号
csz:zhengnian:zy:202401225
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==== 正念 ==== 挑战觉察作业100天 1/100 2024.12.25 我看见: 1.早上上班,鱼头是需要提前预制的,如果当天没有卖出去,第二天早上要烧开,每次烧开汤都会少很多,我们的领导抱怨到:你们烧的这个鱼头汤太多了不浓,有时候汤少有时候汤多,下次汤再少一点,我看见了自己的不满,立马说 好的。 2.中午休息的时候不自觉的刷短视频,看见自己在刷短视频,立马停下来,写觉察作业。 ==== 点评==== 第一个看见,对治上依然有保留。可以勇敢承当,先夸赞老板说得对,其次说自己再努力把菜烧的越来越好。 示弱 承担! 这样对治几次试一试! 2 挺好的。
csz/zhengnian/zy/202401225.txt
· 最后更改: 2024/12/27 00:53 由
zhengnian
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