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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhenran:xxcz:20250307
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真然3月7日作业 1、静坐20分钟 2、动作觉察: * 起床觉察 1次 * 吃饭觉察 1次 * 洗碗觉察 1次 * 走路觉察 1次 * 做饭觉察 1次 * 即刻觉察 3次 * 工作中摸鱼 2次 * 抄一遍纪伯伦《论工作》 3、日行一善:公益捐 4、我看见 * 我看见做饭的时候,想着要赶紧做作业; * 我看见周二补交了培训机构少收的费用,前天发消息说送10节课,有些不悦,几天没回复。今天回复感谢,也表达说不合适的真实想法; * 我看见吃完饭饭有点晕(下午出去了,坐车),眼皮打架。起来,收拾碗筷,洗碗。
csz/zhenran/xxcz/20250307.txt
· 最后更改: 2025/03/07 20:31 由
zhenran
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