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--- csz:zhenran:xxcz:hgwc:shenqingshu [2025/07/01 13:15] – zhenran
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 戳到了心窝，瞬间泪奔，内心五味杂陈，念头一个个冒出……
-**去年，**成都的匆匆之行，以为已经突破自己，可以放下一切，但队友带上孩子就把我拽了回来。老师说，回去好好生活；老师说，当你安静了，世界就静了！
+  *<color #00a2e8>去年</color>，成都的匆匆之行，以为已经突破自己，可以放下一切，但队友带上孩子就把我拽了回来。老师说，回去好好生活；老师说，当你安静了，世界就静了！
-**一年来，**无数次的挣扎，总想再次突出重围，每次都是失败，陷入深深的挫败。老师说，是挺难的。
+  *<color #00a2e8>一年来</color>，无数次的挣扎，总想再次突出重围，每次都是失败，陷入深深的挫败。老师说，是挺难的。
-**前段时间，**纠结和迷茫，看见七七事件的发生，修行本来就很差的自己，有些焦虑和恐惧。老师说，回到当下。
+  *前<color #00a2e8>段时间</color>，纠结和迷茫，看见七七事件的发生，修行本来就很差的自己，有些焦虑和恐惧。老师说，回到当下。做完青竹苑的前期准备工作，暂停了服务工作，回到当下，希望能够参加霍格沃茨学院，打牢自己的觉察基础。
-做完青竹苑的前期准备工作，暂停了服务工作，回到当下，希望能够参加霍格沃茨学院，打牢自己的觉察基础。
+  *<color #00a2e8>近段时间</color>，生活看上去的平静、平凡、可喜、可乐。可是，内心依然翻江倒海……
-**近段时间**，生活看上去的平静、平凡、可喜、可乐：
+**平静的生活**
-**不再想着突破了**，不破会怎么样呢？
+  *不**再想着突破**了，不破会怎么样呢？
-老师说，**忘掉那些金钱和名利**，做什么事情能真正帮到学生就去做什么事，也不要在乎别人的看法。于是，自己工作的目标和价值有了。
+  *老师说，忘掉那些**金钱和名利**，做什么事情能真正帮到学生就去做什么事，也不要在乎别人的看法。于是，自己工作的目标和价值有了。
-家里的活我全部干；单位领导让做什么，我就做什么；能够让同事开心的事我全力去做；孩子的需求我用心满足。
+  *家里的**活我全干**；单位领导让做什么，我就做什么；能够让同事开心的事我全力去做；孩子的需求我用心满足。
-虽然有时身体会觉得累，但心不累，晚上倒头就睡；虽然有时也会委屈，但看见就可以消失……
+  *虽然有时身体会觉得累，但**心不累**，晚上倒头就睡；虽然有时也会委屈，但看见就可以消失……
-**队友：**已经帮忙接娃，做家务；已经很少吼孩子，不让孩子玩平板，只有唠叨没有太多的批评和责备；升职了，买车了，主动找我聊天，送我上班……
+**有爱的家人**
-**孩子：**一直很棒，至少比我这个妈妈棒！
+  *<color #00a2e8>队友：</color>已经帮忙接娃，做家务；已经很少吼孩子，不让孩子玩平板，只有唠叨没有太多的批评和责备；升职了，买车了，主动找我聊天，送我上班……
-大宝一一哥，五年级，每天做完做作业，都是拿着本和笔给我签字；英语、语文不喜欢读，我也不勉强了，这次考试成绩出来，有进步；
+  ***孩子：一直很棒，至少比我这个妈妈棒！**
-自己选报的羽毛球和编程兴趣班，都坚持几年了，还在继续；偶尔看个手机小视频、玩一下游戏，我会有些情绪，看见，就当作没看见了。
+  *<color #00a2e8>大宝一一哥：</color>五年级，每天做完做作业，都是拿着本和笔给我签字；英语、语文不喜欢读，我也不勉强了，这次考试成绩出来，有进步；
-小宝七七弟，一年级，放学就写完作业，完了就骑着自行车，挥挥手，我走了啊（去楼下找小朋友玩），偶尔也把小朋友带回家里玩，不亦乐乎；
+  *自己选报的羽毛球和编程兴趣班，都坚持几年了，还在继续；偶尔看个手机小视频、玩一下游戏，我会有些情绪，看见，就当作没看见了。
-喜欢吃，零花钱给他就各种买，冰激淋、饮料、零食，很快花完，不保留（哥哥的钱都是留着，哈哈）；
+  *<color #00a2e8>小宝七七弟：</color>一年级，放学就写完作业，完了就骑着自行车，挥挥手，我走了啊（去楼下找小朋友玩），偶尔也把小朋友带回家里玩，不亦乐乎；
-偶尔有些小情绪，想要什么的时候就不说，让你猜。我有时能猜到，有时猜不到有时有情绪，有时会看着他闹情绪，看一会就该干嘛干嘛，抱他回家之类，买他要的东西之类……
+  *喜欢吃，零花钱给他就各种买，冰激淋、饮料、零食，很快花完，不保留（哥哥的钱都是留着，哈哈）；
-他挺关心人，前几天看我扫地，在扯扫把的毛发，他给选一个不粘毛的扫把，看好像不是我想要的就没买，后来我上班，他打电话问我买了没？哈哈，那就买吧！
+  *偶尔有些小情绪，想要什么的时候就不说，让你猜。我有时能猜到，有时猜不到有时有情绪，有时会看着他闹情绪，看一会就该干嘛干嘛，抱他回家之类，买他要的东西之类……
-**可是，**内心依然翻江倒海……
+  *他挺关心人，前几天看我扫地，在扯扫把的毛发，他给选一个不粘毛的扫把，看好像不是我想要的就没买，后来我上班，他打电话问我买了没？哈哈，那就买吧！
-又到**7月份**，可能又有机会见老师了，可能能见吗？去年的经历，头脑里的故事，还有那妄念纷飞的念头，编了一遍又一遍，非把自己编死，才猛然醒来，哦，要醒来，回到当下。
+**翻江倒海的内心**
+又到**7月**，可能又有机会见老师了，可能能见吗？去年的经历，头脑里的故事，还有那妄念纷飞的念头，编了一遍又一遍，非把自己编死，才猛然醒来，哦，要醒来，回到当下。
 **志愿服务的工作**，做得很少了，一年来除了开过一期新手村，其他都是做一些零碎的服务和青竹苑的准备工作。
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 学习、修行一直没有停，但经常感觉不得力：
-  *静坐觉察：每天都做，但就像老师说的，我真的会静坐吗？开始怀疑，看见念头与胡思乱想好像根本分不开；
+  *<color #00a2e8>静坐觉察</color>：每天都做，但就像老师说的，我真的会静坐吗？开始怀疑，看见念头与胡思乱想好像根本分不开；
-  *动作觉察：走路上、下班，接娃都会练习，每天洗碗觉察，周末打扫觉察。
+  *<color #00a2e8>动作觉察：</color>走路上、下班，接娃都会练习，每天洗碗觉察，周末打扫觉察。
-  *即刻觉察：经常强行做记录，但每天坐在办公室8-9个小时，记起来要记录的次数10来次，没有超过20次；
+  *<color #00a2e8>即刻觉察：</color>经常强行做记录，但每天坐在办公室8-9个小时，记起来要记录的次数10来次，没有超过20次；
-  *视频学习：有时间都会看，但有时也会忙得30分钟视频都没看。
+  *<color #00a2e8>视频学习：</color>有时间都会看，但有时也会忙得30分钟视频都没看。
-  *情绪觉察：看上去，好像没大的情绪，但念头一直没停，经常是过后才看见，再反思。
+  *<color #00a2e8>情绪觉察：</color>看上去，好像没大的情绪，但念头一直没停，经常是过后才看见，再反思。
-  *关于发愿：<想起来就做，没想起来就忘了。
+  *<color #00a2e8>关于发愿：</color>想起来就做，没想起来就忘了。
 关于申请霍格沃茨学院，一方面希望能提升自己的修行，另一方面希望能有智慧去帮助更多的人。