csz:zhenran:xxcz:hgwc:shenqingshu
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| csz:zhenran:xxcz:hgwc:shenqingshu [2025/07/01 13:23] – zhenran | csz:zhenran:xxcz:hgwc:shenqingshu [2025/07/01 13:29] (当前版本) – zhenran | ||
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| 行 10: | 行 10: | ||
| 戳到了心窝，瞬间泪奔，内心五味杂陈，念头一个个冒出…… | 戳到了心窝，瞬间泪奔，内心五味杂陈，念头一个个冒出…… | ||
| - | *去年，成都的匆匆之行，以为已经突破自己，可以放下一切，但队友带上孩子就把我拽了回来。老师说，回去好好生活；老师说，当你安静了，世界就静了！ | + | *<color #00a2e8>去年</ |
| - | *一年来，无数次的挣扎，总想再次突出重围，每次都是失败，陷入深深的挫败。老师说，是挺难的。 | + | *<color #00a2e8>一年来</ |
| - | *前段时间，纠结和迷茫，看见七七事件的发生，修行本来就很差的自己，有些焦虑和恐惧。老师说，回到当下。做完青竹苑的前期准备工作，暂停了服务工作，回到当下，希望能够参加霍格沃茨学院，打牢自己的觉察基础。 | + | *前<color #00a2e8>段时间</ |
| - | *近段时间，生活看上去的平静、平凡、可喜、可乐。可是，内心依然翻江倒海…… | + | *<color #00a2e8>近段时间</ |
| **平静的生活** | **平静的生活** | ||
| - | *不再想着突破了，不破会怎么样呢？ | + | *不**再想着突破**了，不破会怎么样呢？ |
| - | *老师说，**忘掉那些金钱和名利**，做什么事情能真正帮到学生就去做什么事，也不要在乎别人的看法。于是，自己工作的目标和价值有了。 | + | *老师说，忘掉那些**金钱和名利**，做什么事情能真正帮到学生就去做什么事，也不要在乎别人的看法。于是，自己工作的目标和价值有了。 |
| - | *家里的活我全部干；单位领导让做什么，我就做什么；能够让同事开心的事我全力去做；孩子的需求我用心满足。 | + | *家里的**活我全干**；单位领导让做什么，我就做什么；能够让同事开心的事我全力去做；孩子的需求我用心满足。 |
| - | *虽然有时身体会觉得累，但心不累，晚上倒头就睡；虽然有时也会委屈，但看见就可以消失…… | + | *虽然有时身体会觉得累，但**心不累**，晚上倒头就睡；虽然有时也会委屈，但看见就可以消失…… |
| **有爱的家人** | **有爱的家人** | ||
| - | *队友：已经帮忙接娃，做家务；已经很少吼孩子，不让孩子玩平板，只有唠叨没有太多的批评和责备；升职了，买车了，主动找我聊天，送我上班…… | + | *<color #00a2e8>队友：</ |
| ***孩子：一直很棒，至少比我这个妈妈棒！** | ***孩子：一直很棒，至少比我这个妈妈棒！** | ||
| - | *大宝一一哥，五年级，每天做完做作业，都是拿着本和笔给我签字；英语、语文不喜欢读，我也不勉强了，这次考试成绩出来，有进步；自己选报的羽毛球和编程兴趣班，都坚持几年了，还在继续；偶尔看个手机小视频、玩一下游戏，我会有些情绪，看见，就当作没看见了。 | + | *<color #00a2e8>大宝一一哥：</ |
| - | *小宝七七弟，一年级，放学就写完作业，完了就骑着自行车，挥挥手，我走了啊（去楼下找小朋友玩），偶尔也把小朋友带回家里玩，不亦乐乎；喜欢吃，零花钱给他就各种买，冰激淋、饮料、零食，很快花完，不保留（哥哥的钱都是留着，哈哈）；偶尔有些小情绪，想要什么的时候就不说，让你猜。我有时能猜到，有时猜不到有时有情绪，有时会看着他闹情绪，看一会就该干嘛干嘛，抱他回家之类，买他要的东西之类……他挺关心人，前几天看我扫地，在扯扫把的毛发，他给选一个不粘毛的扫把，看好像不是我想要的就没买，后来我上班，他打电话问我买了没？哈哈，那就买吧！ | + | *自己选报的羽毛球和编程兴趣班，都坚持几年了，还在继续；偶尔看个手机小视频、玩一下游戏，我会有些情绪，看见，就当作没看见了。 |
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| + | *<color #00a2e8>小宝七七弟：</ | ||
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| + | *他挺关心人，前几天看我扫地，在扯扫把的毛发，他给选一个不粘毛的扫把，看好像不是我想要的就没买，后来我上班，他打电话问我买了没？哈哈，那就买吧！ | ||
| **翻江倒海的内心** | **翻江倒海的内心** | ||
| 行 46: | 行 54: | ||
| 学习、修行一直没有停，但经常感觉不得力： | 学习、修行一直没有停，但经常感觉不得力： | ||
| - | *静坐觉察：每天都做，但就像老师说的，我真的会静坐吗？开始怀疑，看见念头与胡思乱想好像根本分不开； | + | *<color #00a2e8>静坐觉察</ |
| - | *动作觉察：走路上、下班，接娃都会练习，每天洗碗觉察，周末打扫觉察。 | + | *<color #00a2e8>动作觉察：</ |
| - | *即刻觉察：经常强行做记录，但每天坐在办公室8-9个小时，记起来要记录的次数10来次，没有超过20次； | + | *<color #00a2e8>即刻觉察：</ |
| - | *视频学习：有时间都会看，但有时也会忙得30分钟视频都没看。 | + | *<color #00a2e8>视频学习：</ |
| - | *情绪觉察：看上去，好像没大的情绪，但念头一直没停，经常是过后才看见，再反思。 | + | *<color #00a2e8>情绪觉察：</ |
| - | *关于发愿：< | + | *<color #00a2e8>关于发愿：< |
| 关于申请霍格沃茨学院，一方面希望能提升自己的修行，另一方面希望能有智慧去帮助更多的人。 | 关于申请霍格沃茨学院，一方面希望能提升自己的修行，另一方面希望能有智慧去帮助更多的人。 | ||
csz/zhenran/xxcz/hgwc/shenqingshu.1751347405.txt.gz · 最后更改: 2025/07/01 13:23 由 zhenran