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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhiwei:zhiwei
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===== 对境 小心得 ===== ==== 2025.4.5 ==== 当一个不好的事情来临出现了不好的情绪要是能够去转念,这也蛮好,但是我今天我没有转念就是想如实地去体验一下,呆在这个情绪中去感受,既不把它转化为对我们有用的,也不对它做任何评判,只是体验它,快乐就体验快乐,痛苦就体验痛苦。 保持这个觉知,感受这个痛苦的味道,慢慢去体会它。但当我去体会它的时候,就会发现这个觉受它升起来了,过一会儿它消失了,比转念更快 让这个情绪释放 消失 因境升起的念头、情绪,好的我们就行停留,坏的就想马上过去,因为意识心的分别,其实不管升起了什么都是平等的,所以我们只是去好好的感受就好.
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· 最后更改: 2025/06/15 21:37 由
zhiwei
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