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彭志英深海班作业2025年6月
2025年6月?日
彭志英
日日功 已完成（晨起1+遇事3+慈悲3）
静 坐：
觉 察 （动作觉察合计不低于30分钟）
| 动作名称 | 次数 |
| 起床觉察 | 次 |
| 刷牙觉察 | 次 |
| 抄经觉察 | 次 |
| 闹铃觉察 | 次 |
| 即刻觉察 | 次 |
| 骑车觉察 | 次 |
熏习
我看见
1.我看见 我看见
2.我看见 我看见
3.我看见 我看见
情绪觉察
（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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