**这是本文档旧的修订版！**
【第六周规划】5.22-5.28（组长建议）
①看视频《老子智慧 004》 https://nxvkp.xetslk.com/sl/3desbW
②践行并记录一天：善良 24 小时／关爱 24 小时（备注：可二选一）
| 看《老子智慧4~》 | 善良/关爱24小时 |
|---|---|
| 5.22~23 |
5月24日
静坐：16+11+
动作觉察：
随机觉察（即刻+闹铃）：
熏习：合谷星港第二次直播【5月23日】回放，天空营星球联动结营典礼（上）
其他：发愿
【我看见】
看视频【合谷星港第二次直播【5月23日】回放
一切事情的发生都是因缘和合。因，是我们无法控制的，所以药多亲近善知识，远离恶友，不跟随因，业力就没法影响你。接受一切的发生，不造新的恶因。
每件事情的发生都因为这里有一个人，有个对象，如果没有这个对象，你还会生气吗？（一艘空船的故事）。如果把婆婆看成是一个喇叭或录音机在说话，你还会生气吗？其实婆婆也是因缘和合而发生的（这就是诸法无我），她说的话也是因为因缘合和而产生的果。
一切都是因缘合和，念头及生活中的所有事情，明白了这个又怎么还会抱怨呢？我们能做的就是因上努力，果上随缘，在生活中不被事情所影响，不跟随念头，当下该做什么就做什么。
用旁观者的视角去看见就好，事情起起落落都没有关系，就像看见念头在起起落落。觉察，是最基础，也是最强大的。
修行需要导航，生活不需要导航，因为没有对错。我们可以去努力，我们决定不了会发生什么，但我们可以决定如何对待这些发生。有智慧地去面对发生的一切，念头的出现，不是我们能控制的，但我们可以决定我们能不受影响。
修行人看着波浪起伏，不被卷入其中，不修行的人跟着波浪起伏，那可能就是灾难。
5月23日
静坐：12+8+7+14
动作觉察：洗漱，吃水果，走路
随机觉察（即刻+闹铃）：55+5
熏习：老子智慧4（40')，合谷星港第二次直播
其他：发愿
【我看见】
凌晨4点多刮大风，被楼上的晾衣杆吹得嘎嘎响的声音吵醒，轻轻摸黑起来去楼上收衣服，看见自己提起了觉察。收好下楼时，看见公公也起来准备去收衣服，告诉他已经收好，他昨晚上洗的衣服还是湿哒哒的，还想抱怨他，停止，回去睡觉。
早上队友说下辈子还要和我在一起，看见内心有些慌，嗯嗯含糊应对，没想起发愿。
中饭菜很快就炒好了，公公说要去街上一趟，看见有点思过，说吃完饭再去吧，他说要去买个要紧的东西，随他去吧。
下午邻居来玩，说我们院前的红薯叶可以吃了，婆婆说队友让人摘了好多不然早可以吃了，看见婆婆这样说觉得不好意思有些小气，说没事啊，过两天就长起来了。
5月22日
静坐：12+20+14
动作觉察：起床，洗衣服，走路
随机觉察（即刻+闹铃）：49+5
熏习：老子智慧4（60')
其他：发愿
【我看见】
正在切菜，看见两只小狗开始吵架，我饶有兴趣的观察了一会，在他们咬得叫起来的时候，我喝了一声让它们分开，这不就是看戏和演戏吗？对看戏和演戏有了一点新的理解。
晚上参加船员毕业考核，我看见船长和组长的良苦用心，和同学聊了一个半小时多，看见对照同学的问题我又发现了自己的一些问题，很受益。
小姑发消息说帮队友介绍了业务，表达感谢后看见疑问是否小姑最近有什么需要帮忙的，告诉她有需要的尽管告诉队友和我就好，小姑说最近没有什么事。