csz:zhongzi2502002:justgozuoye2025_justgozuoye202506013_justgozuoye202506013dianping
**这是本文档旧的修订版！**
点评1
点评2
朱平
你的每一个【回到当下】，都像栀子花那样美好~[强][玫瑰][玫瑰]
心里的踏实，都来自活在当下。
有念头是正常的。 不怕念起就怕觉迟。
点评3
晓静：
@6队-苹果 是的，当下这一刻是专注的[玫瑰]
苹果同学对走路觉察感知动作，看见念头，回到当下掌握的很熟练了，接下来多多运用到生活里
肚子胀气，知道，继续感知动作。
我刚开始练习走路觉察的时候，也是这样，容易出现胀气，老想排排气，慢慢不知道什么时候就消失了，慢慢来[玫瑰]
点评4
有没有发现，走路练习可以削弱急躁的习气？
坚持每日练习，每日笃定[爱心]
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