必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:zhoujie2201503:myyb10e

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@@ 行 11: / 行 11: @@
 ^ 学习时长  ^ 静坐时长  ^ 动作觉察  ^
-| 3小时  | 102分     | 18        |
+| 3小时  | 112分     | 18        |
@@ 行 20: / 行 20: @@
 ^  我看见  ^  即刻觉察  ^  发愿  ^  抄经  ^
-|  9     |  13       | 3   |  3遍   |
+|  6       |  13        | 3      |  3遍   |
@@ 行 46: / 行 46: @@
 、刚洗完衣服，老家一大叔来了，刚开始以为他是要买东西，聊了几句后说：没什么事过来玩一会，给他拿了一根烟，他点了烟，边抽边讲，一句没一句的回应着，心里有点烦燥打乱了我的计划，看见起了评判心，止，继续和他聊着。
+-----------
 **🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：**
@@ 行 51: / 行 53: @@
 即刻觉察练习：13次
-看《勇士之道》：321-页
+看《勇士之道》：321-410页
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 **课程笔记/感悟：视频学习后的心得**
+**宣三视频**
+**12、第五章：对治自我的修行**
+众咎皆归一
+遇到负面情绪，不要抱怨，向内求
+• 意志力
+• 娴熟力
+• 善种力
+• 破持 力
+• 愿力
+**13、第六要：修心诫**
+ ** 第七要：恒受修心教法*
+所有的法门最终的目的都是为了降伏我执
+衡量修行有没有进步的其中一个标准：烦恼有没有减少
+不要持双重标准
+安住本位
+让别人轻松点，自己多做点
+说别人缺陷，是爆发怨气
+当你想别人过错时，你已经做了一遍
+意识到这个事情不重要，智慧就出来了
+断却一切回报
+以为自己懂了很多正是无知的体现
+希望让别人知道就闭嘴
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csz/zhoujie2201503/myyb10e.1741504107.txt.gz · 最后更改: 2025/03/09 15:08 由 zhoujie2201503