必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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@@ 行 11: / 行 11: @@
 ^ 学习时长  ^ 静坐时长  ^ 动作觉察  ^
-| 3.13小时  | 123分     | 23        |
+| 6小时  | 135分     | 26      |
@@ 行 20: / 行 20: @@
 ^  我看见  ^  即刻觉察  ^  发愿  ^  抄经  ^
-|  9     |  15        | 3   |  3遍   |
+|  9     |  15        | 4  |  4遍   |
  **【我看见】**
+、准备午休，看见进来两个顾客 ，当看清楚是老家的熟人时，心里的不悦，马上变成微笑的回应。
+、 一个大叔来买膨胀栓，给他配好了，他又看到其它的要换，这时问我多少钱，看见了自己在犹豫，大叔说不要不好意思要钱，我说出了多少钱。
+【看】自己心里纠结
+【挖】不好意思多要钱，没有原则
+、 看到外面地上谁吐了痰，皱起了眉头，看见自己的嫌弃，止，拿铁锹铲士盖上。
+、 看见队友洗手后的水没倒掉，总是这样，看见自己又想说什么，止，随手倒掉。
+、 刚运动完，队友要用之前装墙上的净水机进水管，本不想帮他的，看见自己的不耐烦，主动把东西挪开帮忙。
+、 看见队友喝完药的杯子没有洗，说怎么不把杯子洗一下，看见自己又在抱怨，止，拿去洗干净。
+、突然看到一只邋遢脏兮兮的小狗跑出来，咦那里来的，看见自己的嫌弃，止，希望它能好好的。
+--------------
 **🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：**
-即刻觉察练习：次
+即刻觉察练习：16次
-看《勇士之道》：页
+看《觉醒的勇气》：100-140页
+看《觉察之道》：80- 320 页
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 **课程笔记/感悟：视频学习后的心得**
+**宣四第二遍05-06**
+做事不要争争忙忙，做事稳当，做事听话
+把手头工作做好，不做老好人
+职场上静观其变
+在一个团队中向内求，莫向外求
+在职场上去掉质气，柔气，十拿九稳再说
+装成熟重要一点，闭嘴，少说话，多做事，拿不准不说，一笑而过
+刚迈入职场保持微笑，快速成熟是踏入职场唯一的选择
+真正的我是圆满的，想得到别人的不用写 ，是证明自己的存在感
+幸福不在于你拥有什么，而是在于你是否能够在任何的境遇下，很快的恢复内心的宁静与和谐，
+拥有调整自己情绪的能力。
+人与人之间最大的吸引力是你传递给对方的温暖和踏实，以及那份正能量。
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csz/zhoujie2201503/myyb15e.1742177118.txt.gz · 最后更改: 2025/03/17 10:05 由 zhoujie2201503