csz:zhoujie2201503:shbzz19e

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@@ 行 19: / 行 19: @@
 ^  我看见  ^  即刻觉察  ^  发愿  ^  抄经  ^
-| 4    | 15       | 3    |  3遍   |
+| 5  | 15       | 3    |  3遍   |
@@ 行 37: / 行 37: @@
 、让孩子洗个澡去学校，孩子不想洗，看见自己想强迫孩子洗，止，回到当下学习
+、开车走到小吃店前，看到一个女士赶紧停车冲了进去，好像有谁在和她抢一样，看见自己思她人过，止，停好车进去。
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 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：
-即刻觉察练习：13次
+即刻觉察练习：15次
 看《觉察之道》：200-378页
 看《船长手册》：1-71页
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 课程笔记/感悟：视频学习后的心得

csz/zhoujie2201503/shbzz19e.1743945058.txt.gz · 最后更改: 2025/04/06 21:10 由 zhoujie2201503