csz:zhoujie2201503:shbzz19e
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| csz:zhoujie2201503:shbzz19e [2025/04/06 21:41] – zhoujie2201503 | csz:zhoujie2201503:shbzz19e [2025/04/07 12:13] (当前版本) – zhoujie2201503 | ||
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| 行 43: | 行 43: | ||
| 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： | 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： | ||
| - | 即刻觉察练习：13次 | + | 即刻觉察练习：15次 |
| 看《觉察之道》：200-378页 | 看《觉察之道》：200-378页 | ||
csz/zhoujie2201503/shbzz19e.1743946886.txt.gz · 最后更改: 2025/04/06 21:41 由 zhoujie2201503