必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

用户工具

站点工具


csz:zhoujie2201503:shbzz24e

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

两侧同时换到之前的修订记录前一修订版
后一修订版
前一修订版
csz:zhoujie2201503:shbzz24e [2025/05/05 19:17] zhoujie2201503csz:zhoujie2201503:shbzz24e [2025/05/06 18:59] (当前版本) zhoujie2201503
行 2: 行 2:
  
 [[csz:zhoujie2201503:shbzy2|返回上一页]] [[csz:zhoujie2201503:shbzy2|返回上一页]]
 +
 +===== 2025年5月6日作业 ===== 
 +
 +**<color blue>一、 基础作业(必做)</color>**
 +
 +<color blue>每日静坐时长</color>: 38分
 +
 +<color blue>抄经</color>:1遍
 +
 +<color blue>视频学习时长</color>:60分
 +
 +<color blue>晨起发愿</color>:1次
 +
 +<color blue>动作觉察练习</color>:运动,洗衣服,开车
 +
 +<color blue>即刻觉察练习</color>:15次
 +
 +**<color blue>二、情绪觉察/我看见记录</color>**
 +
 +  * 我看见,牙齿很痛,心里烦躁,慈悲发愿,愿承担天下人的牙痛。
 +  * 我看见,大孩子打电话说:到了,好困。不是坐的卧铺吗?看见思他人过,止,继续洗衣服。
 +
 +------------
  
 ===== 2025年5月5日作业 =====  ===== 2025年5月5日作业 ===== 
行 7: 行 30:
 **<color blue>一、 基础作业(必做)</color>** **<color blue>一、 基础作业(必做)</color>**
  
-<color blue>每日静坐时长</color>:33+<color blue>每日静坐时长</color>: 43
  
-<color blue>抄经</color>0+<color blue>抄经</color>1
  
 <color blue>晨起发愿</color>:1次 <color blue>晨起发愿</color>:1次
行 30: 行 53:
  
   * 我看见,有人突然来找我换钱,有点紧张,说没有那么多。   * 我看见,有人突然来找我换钱,有点紧张,说没有那么多。
-  
   * 我看见,队友回来没有把我需要的药带来,问他说没看到,我说是没有找吧,就在电视下面。看见自己抱怨的模式,止,静坐。   * 我看见,队友回来没有把我需要的药带来,问他说没看到,我说是没有找吧,就在电视下面。看见自己抱怨的模式,止,静坐。
 + 
  
  
csz/zhoujie2201503/shbzz24e.1746443853.txt.gz · 最后更改: 2025/05/05 19:17 由 zhoujie2201503