必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:zhoujie2201503:shbzz26e

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csz:zhoujie2201503:shbzz26e [2025/07/01 20:13] – 创建 zhoujie2201503csz:zhoujie2201503:shbzz26e [2025/07/01 20:13] (当前版本) zhoujie2201503
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 <color blue>抄经</color>:1遍 <color blue>抄经</color>:1遍
  
-<color blue>动作觉察练习</color>:运动,洗衣服,吃饭,开车,走路觉察30+<color blue>动作觉察练习</color>:运动,洗衣服,吃饭,开车,走路觉察45
  
-<color blue>即刻觉察练习</color>28+<color blue>即刻觉察练习</color>26
  
 **<color blue>二、情绪觉察/我看见记录</color>** **<color blue>二、情绪觉察/我看见记录</color>**
csz/zhoujie2201503/shbzz26e.txt · 最后更改: 2025/07/01 20:13 由 zhoujie2201503