必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:zhouzhou:myybb:17日-19日作业记录

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--- csz:zhouzhou:myybb:17日-19日作业记录 [2025/01/19 19:32] – [表] zhoujie2201503
+++ csz:zhouzhou:myybb:17日-19日作业记录 [2025/01/21 14:21] (当前版本) – zhoujie2201503
@@ 行 10: / 行 10: @@
 ^ 学习时长  ^ 静坐时长   ^ 动作觉察  ^
-| 4.5小时   | 2小时12分  | 18        |
+| 2.5小时   | 2小时12分  | 21        |
@@ 行 19: / 行 19: @@
 ^ 我看见  ^ 即刻觉察  ^ 发愿  ^ 抄经  ^
-| 8       | 10        | 3 | 3遍   |
+| 8       | 15        | 3     | 3遍   |
@@ 行 43: / 行 43: @@
 【改】回答不在
-.听到队友说：钓了这么多鱼，老妈还买鱼，能吃得了多少呢？默默的听着，没有回应。
+<color #ed1c24>和评船长点评：</color>
-老妈也给我说：她买了鱼，我说：有鱼怎么还买，她说：便宜吗，反正要吃的。想说什么，止住了。
+.【挖】为什么害怕他人笑话，能影响自我什么？ 可以再看看。现在挖的还没有到自我的点上。
+【改】下次可以试着多互动两句，给予孩子关爱，试着多聊两句。@周周-A组
+.老妈给我说：她买了鱼，我说：有鱼怎么还买，她说：便宜吗，反正要吃的。想说什么，止住了。
+听到队友说：钓了这么多鱼，老妈还买鱼，能吃得了多少呢？默默的听着，没有回应。
 做一个旁观着，不评判，看着也挺好。
+🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：
+即刻觉察练习：15次
+看《心如野马》：20-55页
+课程笔记/感悟：视频学习后的心得
+看宣4视频01：
+怎么提升见地？
+见地是对一件事很自然的看法
+. 不断熏习
+. 禅修（静坐），更多的行动
+. 信任是基础
+把自我交出来，修行就是帮你认识你自己。
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csz/zhouzhou/myybb/17日-19日作业记录.1737286328.txt.gz · 最后更改: 2025/01/19 19:32 由 zhoujie2201503