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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zhulin:jingzuo:12
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朱琳 6月29 静坐100分钟 1、今天静坐目标2小时 2、有好烦的念头出现,胸口马上气血有变化,烦 3、多次好烦出现,及时看到,注意力放在胸口 4、胸口气血有变化,呼吸加快,气血往咽喉冲 5、盯身体感受,念头少一些 6、儿子起来看到我在静坐,我听到他在抓痒,在我旁边站一会走了 7、闹钟响了,有人关掉 8、儿子第二次过来,拍拍我的胳膊。我邀请他静坐 9、我听到儿子说一分钟也坐不下去,他饿了要吃早餐。吃饱再说 10、内在平静时,孩子不会闹、打扫
csz/zhulin/jingzuo/12.txt
· 最后更改: 2024/12/14 10:47 由
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