csz:zhulin:jingzuo:20

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+朱琳  7.7静坐 30分钟
+、今天困累一直睡到7点
+接纳今天身体的无力
+、晚点静坐明显感受气血流动
+、肩周的疼痛缓解了很多
+、一感受到身体不适（疲惫、累、无力），马上连接陪伴
+、腹部、胸口有情绪。会打嗝。打嗝完情绪就过了舒服多了
+、多些陪伴自己