csz:zhulin:jingzuo:3
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| + | 6.20 静坐20分钟 | ||
| + | 今天坐在椅子上，双脚踩地板。这个姿势放松 | ||
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| + | 身体感受双肩酸胀，盯酸涨，出现一个天空营的念头说知道，肩膀酸胀知道，早上要洗头知道，要用手机打顺风车知道，浮现了小时候哭的画画知道，画画好清晰，知道，看到父母吵架，紧张害怕恐惧，父亲大声吼的时候，紧张。 | ||