差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:zhuyin2410048:lmss [2025/06/11 16:42] – [2025.5.29] zhuyin2410048
+++ csz:zhuyin2410048:lmss [2025/06/11 16:44] (当前版本) – [2025.6.1] zhuyin2410048
@@ 行 5: / 行 5: @@
 ===== 2025.6.1 =====
+【心法】
+一、静坐觉察  30分钟
+二、发愿完成
+三、学习内容  老子智慧（03）30分钟
+状态好时定原则，顺境、逆境都是修行的入口。让觉察像呼吸一样自然。
+修行不是为了解决问题，而是一切都没有问题。修行不是没有情绪，而看到所有情绪，不被其控制。
+练习：起床觉察1，家务觉察10分钟，开车觉察2，抄经觉察1，即刻觉察30次，走路觉察15分钟。
+一周总结：
+本周继续读《觉察之道》，有点焦虑，笔记之前都记过了，总想找一点不一样的出来，然而，我还是我，想看出点儿花真难，像看见自己的习气一样。
+这一周提起觉察比之前快一点了；静坐觉察有点敷衍，比起之前的时间，有几天是为了任务而坐，坐够30分钟就不想多坐了；即刻觉察稍有进步，虽然不能保持很长时间，但次数明显多了；发愿也有点混日子。看到保持初心是如此难。
 ===== 2025.5.31 =====
+【心法】
+一、静坐觉察  30分钟
+二、发愿完成
+三、学习内容  老子智慧（03）30分钟
+没有完整的制度。圣人认为应使人无知无欲，使特别聪明的人没有投机取的欲望。圣人不会算计，也不怕被算计。真正的修行是朴实的去做，没有功利的去做（对治习气）。
+树立求道的观念，成为一棵树，而不是收集叶子。强烈的求道之心，会带你到该去的地方，遇到事情水到渠成，方法自己出来。
+练习：起床觉察1，家务觉察30分钟，开车觉察2，即刻觉察30次，走路觉察30分钟。
+【剑法】善良24小时
+月31日5：10我发愿：接下来的24小时，愿我所做的一切，都是为了利益他人，利益众生，绝不伤害任何众生。
+：00为家人准备早餐。打豆浆没找到豆子，婆婆又乱放，止，改打米糊。
+：40帮家人洗衣服，叫老公3遍让他把他的脏衣服拿过来，盯住生气，先洗着别的。
+：10送女儿上机器人课。经过学校，想到明天要上课，去打扫卫生。
+：00回家收拾老公衣橱，把他不穿的衣服放进回收箱，断舍离。
+：00接女儿，买礼品回娘家。
+：00帮妈妈做饭。
+：00吃完饭和弟弟儿子讨论语文学习，看见儿子不耐烦的样子，不思他人过，转移话题。
+趁儿子不在，老公跟我说：“看你教育的孩子，话都不会说。”没及时看见，怼了他一句：“这都是平时受你的影响，你想想你平时和咱妈怎么说话的？”说完才意识到。
+：00午睡起来，一家人陪爸妈聊天。
+：00以前都是吃完晚饭回家，儿子说想早回家玩游戏，行，把老公喊回来回家。
+：20老公说去市场买水果，家里的都没吃完，看见，随他去。女儿非要在车上等，事儿精，让老公自己去。
+：00回家，做晚饭。
+水开了，刚要开口让老公灌水，自己也能做。忙忙活活把菜做好，还有一个凉菜没拌，喊了两声老公让他收拾餐桌，光答应不动弹，心想再给你数到3的机会，看见，自己收拾。
+吃完饭，没给老公刷碗的机会，收拾好厨房。
+：30老公说出去遛弯，在我刷碗的功夫，去床上躺尸了，又是两次，光答应不动弹，看见，看会视频，等。
+：00女儿关上电视，拿着东西说可以出去遛弯了，看见计划泡汤，盯住生气，跟她商量洗澡睡觉。
+：00洗刷完毕，儿子还在跟平板干，心里波动有点剧烈，回到过去、担心未来，盯住，提醒他时间，让他早点睡。
+让老公起来洗澡，他说不洗了，看见嫌弃，今天老娘善良，不计较了。
+：30儿子说要出去夜骑，给他车库钥匙。
+：00静坐等儿子，担心编故事，止。
+：50儿子回来，拿羽毛球拍说有人等他打羽毛球，大半夜的，停止编故事，孩子大了有他的生活。
+：00，睡前发愿:“愿我今晚在梦中保持觉察，保持善良!”
+月1日6：00，我参与这个活动的所有善业，回向给家人朋友，希望他们身体健康，也回向给所有众生，愿他们能早日智慧增长！
 ===== 2025.5.30 =====
+【心法】
+一、静坐觉察  40分钟
+二、发愿完成
+三、学习内容  老子智慧（02）30分钟
+真正的觉性（修行人）是不可知的，空什么都有可能，不可被定义，人的潜力是无限的，不要给自己也不要给别人下定义。当人是觉性的时候，他无足轻重又无处不在，平凡又不平凡。
+练习：起床觉察1，抄经觉察2，开车觉察2，即刻觉察30次，走路觉察30分钟。
+【剑法】
+一、读《觉察之道》第七章
+觉察的神奇之处在于：不会失去任何东西，但能得到所有东西。当修行越深入，会考虑自己越少。修行不是为了成为一个好人，修行是认识自己。
+是向内求，看自己的问题，一点一点认识自己，自然能看见自己很多问题。因此，并非修行让你变差了，而是你以前不知道自己原来这么差。
+朝心上下功夫，从小事做起，看到自己的起心动念。
+二、我看见/药方：情绪平稳地跟婆婆好好说话，看见6次，失败0次。
+我看见路口车祸，快一个小时了，还没处理完，看见抱怨，止。
+我看见不近不远的路口，绿灯还有5秒，不抢了，慢慢等。
+我看见女儿学校下午六一活动，学校让带零食，零食店排起大长队，想起早上刚看的小男孩给自己打胰岛素的视频，停止编故事，让她自己挑。
+我看见去寺院联系高考抄经祈福，说每个地方的寺院都不一样，遭到拒绝，停止抱怨，找更合理的方法。
+我看见老公打电话接老大，不一会儿3个电话，问这问那，又不是第一次，看见不耐烦，每个问题都像第一次回答一样，说明白。
+我看见去健身房，一群中年老爷们围着两个穿豹纹短裤，肚兜的女人，肉都勒得一节节的，看见评判，止，挖了下，莫非是嫉妒？
+我看见老公说今天给儿子补过生日，给婆婆打电话说，晚上出去吃，婆婆说初四日子不好，我受不了这些讲究，看见，说和老公商量下。
+我看见给老公打电话，他说端午中午回老家和爷爷一起过也行，通知婆婆，她说初五还不如初四，心想，我幸亏没初五生孩子，要不还不过生日了？看见编故事，让她决定。
+我看见往老家走，女儿坐在最后排说爸爸开车她晕车，跟老公说我开吧，婆婆坐旁边来了一句“你别开他的车，开不惯。”心想“你儿子喝酒的时候不都是我开回来的？”，看见不悦，和女儿换座，我坐最后排。
+我看见刚开始吃饭，女儿坐不住了要去姥姥家玩，我同意了，婆婆非不让她去，说等吃完蛋糕着，女儿等不及，发脾气，看见冲突，我吃我的饭，看会儿戏。
+我看见那么近的路，孩子一直就是自己去，今天婆婆也不知道怎么了，跟着出去了，才吃了没几口，看见，也是关心孩子。
+我看见没几分钟邻居过来玩，我说婆婆送女儿去了，他说没有，她在树下和人家乘凉的人聊天呢，以前经常我们吃完了，她还没聊完，桌子没法收，看见思他人过，继续吃饭。
 ===== 2025.5.29=====