必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 【8】B组  竹音
 作业时间范围：3月21日—3月24日
 🌟 基础作业（必做）
 每日静坐时长：30分钟
 视频学习时长：平均1.5小时/天
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 动作觉察练习时长：
 走路觉察，吃饭觉察，拖地觉察，抄经觉察，起床觉察，每天30分钟
 🚀 精进练习：
 发愿练习：每天完成
 即刻觉察练习：>10次/天
+瑞丽船长点评：
+记录都很不错。
+可以增加自他交换练习。

csz/zhuyin2410048/mybyby3.21-3.24.1744705494.txt.gz · 最后更改: 2025/04/15 16:24 由 zhuyin2410048