csz:zhuyin2410048:mybyby4.19-4.22

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@@ 行 7: / 行 7: @@
 学习内容  宣四40分钟
-练习：吃饭觉察1，起床觉察1，开车觉察2，拖地觉察1，即刻觉察25次，桔子觉察1。
+练习：吃饭觉察1，起床觉察1，开车觉察2，拖地觉察1，即刻觉察25次，抄经觉察1，桔子觉察1。
 一、24小时夸夸
@@ 行 53: / 行 53: @@
 学习内容  宣四30分钟
-练习：起床觉察1，开车觉察2，即刻觉察20次，走路觉察10分钟，桔子觉察1。
+练习：起床觉察1，开车觉察2，即刻觉察20次，走路觉察10分钟，抄经觉察1，桔子觉察1。
 一、情绪觉察：
@@ 行 99: / 行 99: @@
 学习内容  天空营4.18直播
-练习：起床觉察1，吃饭觉察1，开车觉察2，即刻觉察25次，跑步觉察40分钟。
+练习：起床觉察1，吃饭觉察1，开车觉察2，即刻觉察25次，抄经觉察1，跑步觉察40分钟。
 一、情绪觉察：
@@ 行 162: / 行 162: @@
 学习内容  天空营4.21直播+宣四60分钟
-练习：起床觉察1，吃饭觉察1，开车觉察2，即刻觉察25次，桔子觉察1。
+练习：起床觉察1，抄经觉察1，吃饭觉察1，开车觉察2，即刻觉察25次，桔子觉察1。
 一、情绪觉察：

csz/zhuyin2410048/mybyby4.19-4.22.txt · 最后更改: 2025/04/22 17:20 由 zhuyin2410048