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| + | ==== 觉察之光 ==== | ||
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| + | 觉知就像心里的一盏灯 —— 当你害怕得浑身发抖，或是被焦虑缠得睡不着时，只要 “打开这盏灯”（也就是意识到 “我现在很恐惧”），就像在漆黑的房间里按下开关。 | ||
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| + | 原本躲在暗处、被想象放大的 “怪物”（比如 “我一定会失败” 的念头），在灯光下会显形为普通的影子 —— 你会发现，恐惧只是心里的一串念头、身体的一阵紧绷，并不是真实的危险。 | ||
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| + | 这种 “看见” 的能力，能让你从 “被恐惧拖着跑” 变成 “看着恐惧慢慢消散”，就像乌云被阳光晒化，黑暗在灯光下自然退去 —— 觉知的光照到哪里，哪里的混乱就会开始清晰，这就是内心真正的光明。 | ||
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| + | ———— 明就仁波切 | ||
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| ==== 《这是修行的耻辱》 ==== | ==== 《这是修行的耻辱》 ==== | ||
csz/zidu/lanshizi.txt · 最后更改: 2025/05/12 01:36 由 zidu