必经之路

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====== 6.1—6.4作业 ======


C组 子君   
6.1—6.4

每日静坐：30✖️6
   15×2        60×2
发愿：晨起发愿：3
 慈悲发愿：9
自他交换：1

====动作觉察练习：====
即可觉察：20+22+20+25
骑车觉察：8
抄经中觉察：4
拉伸中觉察：4
在走路中觉察：20分钟×3
在朗读中觉察：3
在读地藏经中觉察：3
在读道德经中觉察：4

====情绪觉察/我看见====

1.我看见：
我看见：端午孩子们都放假了，老大要中考，看到她总在玩也不复习，总想催她，有点担心她的成绩，看见知道，继续看书

2.我看见
我看见：我看见婆婆吼儿子，骂儿子，说把她气死了，快神经了，看见知道我笑了，她想改变孩子的模式又来了

3.我看见：
我看见：我看见自己和婆婆说话时的自以为是，我慢心

4.我看见：
我看见：抄经时我看见自己这两天没有精进学习，练习觉察，流下忏悔的泪水，知道，继续抄经

5.我看见：
我看见：有一个顾客想退款项目卡，我有点怕吃亏，还说自己店都转出去了，而且店也不是我一个人的，看见知道，立马把钱转给顾客，笑自己太愚痴

6.我看见：
我看见：下班路上突然冒出一个念头，以前一个月工资一万左右，现在一年不到两万，这也落差太大了吧，知道，我笑了

7.我看见：
我看见：我看见要选船长做水手时，有点紧张，纠结，心跳有一丢丢快，选还是不远，知道，选吧，一切随缘