必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:ziqi2403146:shbzy044

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 -)[[csz:ziqi2403146:shb|返回深海班作业]]
+**4.28**
+  * 静坐：10+30
+  * 视频：57分钟+直播
+  * 发愿：完成
+  * 动作觉察：起床觉察1、开车觉察1、走路觉察1、即刻觉察35
+我看见：
+.我看见新同学的作业有好多没做，有点惋惜，祝福
+.我看见阿姨给我带的菜好多，心想这能吃的完吗？此时另一个念头出现：阿姨一定是怕我不够吃，知道，开始吃饭觉察
+.我看见会员打完球把挡板弄的七扭八歪，出现思过，止，正好来个整理挡板觉察
+----

csz/ziqi2403146/shbzy044.txt · 最后更改: 2025/04/29 19:15 由 ziqi2403146