1.静坐30分钟

金刚功，太极

2.我看见老公不在家，早上起来思老公过，停不下来，被念头带走，身体有些不舒服，出门，念头停下来。

我看见有一辆车在旁边总想往前挤，看到我也想快点走，看到快慢都是相对的，让他先走。

我看见闺女说今天过节，她同学都收到了红包和礼物，她也跟我要，骗她说没有钱了，看到想控制闺女的念头，从银行卡里转钱出来给闺女发红包。

我看见闺女说老公拍给她好吃的，我嫌弃的念头，闭嘴。

我看见晚上老公带回来的肉，闺女让我吃，我想说不想吃，顺着闺女的手拿起来吃。

我看见今天修行内容少，不想发的念头，拿出手机有多少记录多少。