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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:ziyi2403074:2025.3.13-2025.3.16
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**每日静坐:**30分钟×4次 **视频学习:**每日1小时 **动作觉察:**走路觉察4、吃饭觉察4、抄经觉察4、骑车觉察1 **情绪/我看见记录:** 1. 我看见1 1. 我看见2 1. 我看见3 **【情绪觉察】** === 🚀 精进练习 === **每日一善:** 1×4 **发愿练习:** 3×4 **即刻觉察: ** 16次 **课程笔记/感悟:** 观看《勇士之道》第三章后…
csz/ziyi2403074/2025.3.13-2025.3.16.txt
· 最后更改: 2025/04/07 12:10 由
ziyi2403074
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