myb:分享作业汇总

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- myb:分享作业汇总 [2024/12/12 11:29] – hejue
+++ myb:分享作业汇总 [2025/01/16 00:09] (当前版本) – ↷ 链接因页面移动而自动修正 jiannan
@@ 行 19: / 行 19: @@
 |  浅紫                |        |        |          |            |          |          |           |        |          |
 |                      |        |        |          |            |          |          |           |        |          |
+###摩鱼班预备营作业格式
+【编号】+组别+姓名
+作业时间范围：X月X日—X月X日
+🌟 **基础作业（必做）**
+每日静坐时长：
+视频学习时长：
+情绪/我看见记录：
+动作觉察练习时长：
+🌸**精进练习（选做，鼓励挑战）**
+课程笔记/感悟：视频学习后的心得
+即刻觉察练习：>10次
+----
+🌻<color #00a2e8> **示例：**</color>
+【7】A组 张三
+作业时间范围：12月9日—12月11日
+**基础作业**
+每日静坐：30分钟×3次
+视频学习：每日1小时
+骑车、吃饭、抄经觉察各一次
+**精进练习**
+即刻觉察练习:12次
+课程笔记/感悟：观看勇士之道第三章后….
+----
+👉
+[[myb:yby|返回摩鱼班预备营]]

myb/分享作业汇总.1733974191.txt.gz · 最后更改: 2024/12/12 11:29 由 hejue