必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

每日功课：

12.23

静坐30+自他交换10+许愿+持咒+运动180+3.28答疑（78） 洗碗2+开车1

我看见

1、妈妈让我把她衣服放洗衣机洗上。过一会问我给她晾好衣服没？我升起一丝嫌催促，改口说晾好啦。妈说咋没见？我说冬天屋子外面太冷，衣服会上冻，拿屋里了。妈妈放心了。

2、儿子说晚上不想吃，问他不舒服吗？他说只是不想吃，看到想评判孩子，止。饥饿自由孩子做主

3、烤红薯，有一个是有些坏掉的。手放到旁边更好的，看到，拿起有些坏的那个把皮扔掉。

12.26

静坐30+自他交换10+许愿+持咒+运动180+什么是觉察，苦从何来，宣3 11 洗碗*2+走路觉察1+开车1

我看见

1、走在路上，路人一口痰，有点嫌弃，感觉恶心到喉咙了。 看到自我的评判和傲慢，回到走路中。

2、老公今天身体不适，主动关心他的情况，照顾他。看见我柔软了一些，亲密关系回到了付出模式。发愿替他承受身体不适，我的健康给他。