必经之路

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myb:kaola:第一周作业

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--- myb:kaola:第一周作业 [2025/01/05 10:44] – yiyeshu
+++ myb:kaola:第一周作业 [2025/01/06 08:51] (当前版本) – yiyeshu
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-**<color blue>12月31号--第7天</color>** \\
+**<color blue>1月5号--第7天</color>** \\
+<code>考拉
+【2025年1月5日早】
+：00—6：30静坐觉察
+呼吸，知道
+多快看见念头，知道
+画面，知道
+听到声音，时间到了吗？不可能，知道
+声音接纳，知道
+心安，知道
+摇摆的水草，知道
+轻松愉悦，知道
+……
+时间到，回向，静坐结束。
+【2025年1月5日晚】
+：30—11：00静坐觉察
+呼吸，知道
+旋转，知道
+听到声音，知道
+心跳，知道
+热，知道
+头疼，知道
+画面，知道
+有点渴，想喝水，知道
+……
+时间到，回向，静坐结束。
+</code>
+**<color blue>《禅定、智慧、证悟，每天禅定两分钟》读后感</color>**\\
+禅定是培养智慧的一个好的方法，\\
+禅定的过程里，不管出现什么念头（包括图像、声音），\\
+只需看着，特别是要忽视禅定中一切和不好的觉受。
+文章中所表述的禅定与《觉察之道》中座上修观念一致。
+智慧——就是自己去发觉自心的本性。
+智慧是心处于正常状态的顶峰。\\
+当你的心体验到绝对的正常状态，那就是智慧。
+这种正常状态是相对于不正常状态而言，\\
+从圣人的观点来看，我们所经历到的每一件事，\\
+只要是透过自我去体验的，就是不正常。
+也就是说只要我们是源于执著、希望、傲慢、\\
+嫉妒、嗔恨、成就等做事，都是不正常状态。
+我理解的正常状态是超越眼耳鼻舌身意。
+证悟，在佛教里，证悟就是从执迷、\\
+偏执狂想当中解放出来。\\
+证悟的另一种解释就是当你不再有任何原则。
+佛法是达到证悟的方法，佛说，\\
+你必须了解轮回不存在，那就是涅槃。\\
+如心经说讲，色即是空，空即是色。
+所以佛法如佛所说是指月的手，\\
+渡河的船，到达对岸，也许舍弃。
+禅定，有机会发现一个自我身兼主客体。
+禅定、相对菩提心，是通往智慧的方法。
+**<color blue>【静心口诀：不要最好，不求完美，不为自己】</color>**\\
+静心口诀：
+、不要最好，有缘就好。\\
+欲求最好，必受其累。
+、不求完美，不求完美本就是完美。\\
+接纳自己的缺点，就不会刻意遮掩自身缺点，心也会安定。
+、不为自己，只为利他。\\
+所有的快乐，都来自于希望他人快乐。\\
+天地之所以长久者，以其不自生，故能长生。\\
+以其无私，故能成其私。

myb/kaola/第一周作业.1736045095.txt.gz · 最后更改: 2025/01/05 10:44 由 yiyeshu