myb:mybyby2:pinghuan
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| - | **<color # | + | | [[myb: |
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| - | ###12月12日-12月12日 | + | |[[myb: |
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| - | **【基础作业】** | + | |
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| - | 每日静坐：30分钟 | + | |
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| - | 视频学习：1小时 | + | |
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| - | 情绪/ | + | |
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| - | 回复她这是人事直接发给我领导的，我并不知情。【改】 | + | |
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| - | - 我看见内心抱怨他人，他给我增加了工作量，知道。 | + | |
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| - | - 我看见别人来问我后面那个座位是不是经理，我内心有点不耐烦，回答他。 | + | |
| - | - 我看见有同事说今天休假了，今天不能提交数据给我，打字想怼他今天下午发通知怎么不见你说? | + | |
| - | - 同事五点半不下去吃东西，叫我带根烤肠给她，看到我的不乐意，答应她。 | + | |
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| - | **【精进练习】** | + | |
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| - | 即刻觉察:3次 | + | |
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| - | 闹铃觉察：1次 | + | |
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| - | 动作觉察练习时长：8分钟 | + | |
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| - | 发愿：3次 | + | |
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| - | 课程笔记/ | + | |
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| - | [[myb:mybyby2|预备营作业汇总]] | + | [[myb:yby: |
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myb/mybyby2/pinghuan.1734505247.txt.gz · 最后更改: 2024/12/18 15:00 由 pinghuan