myb:shrw2:pxgxrwsm
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| myb:shrw2:pxgxrwsm [2025/02/13 22:34] – [一、任务简介] lanshizi | myb:shrw2:pxgxrwsm [2025/02/18 23:32] (当前版本) – zebi | ||
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| ## 深海任务之【在婆媳关系中修行】 | ## 深海任务之【在婆媳关系中修行】 | ||
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| 一个好女人，幸福三代人！ | 一个好女人，幸福三代人！ | ||
| + | 2025年，此深海任务的负责人【慧熹同学】、【瑛子同学】 | ||
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| 【任务人数】：不限人数 | 【任务人数】：不限人数 | ||
| - | 【任务奖励】：任务完成者可获100个智慧豆，中途退出者扣100个智慧豆。 | + | 【任务奖励】： |
| 【任务时间】：一个半月到两个月时间。随时报名，随时开始。 | 【任务时间】：一个半月到两个月时间。随时报名，随时开始。 | ||
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| 1. 任务期间及时群里求助和交流信息。 | 1. 任务期间及时群里求助和交流信息。 | ||
| - | 决定报名者，找< | + | 决定报名者，找< |
| 【< | 【< | ||
| 1. 单身者，不要报名。 | 1. 单身者，不要报名。 | ||
| - | 1. 婆婆长期不在一起生活者，不要报名。 | + | 1. 婆婆（或媳妇）长期不在一起生活者，不要报名。 |
| 1. 和婆婆关系很亲密很和谐者，不要报名。 | 1. 和婆婆关系很亲密很和谐者，不要报名。 | ||
| 1. 决心不大，无法坚持练习者，不要报名。 | 1. 决心不大，无法坚持练习者，不要报名。 | ||
| 1. 正在参与其他深海任务者，不要报名。 | 1. 正在参与其他深海任务者，不要报名。 | ||
| - | |||
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| - | 1. 必须完成： | + | 1. 必须完成的阅读任务： |
| 1. 一个月内，看完一遍【觉察之道】最新版 | 1. 一个月内，看完一遍【觉察之道】最新版 | ||
| + | 1. 阅读文章【[[target=_blank|https:// | ||
| + | 1. 阅读文章【[[target=_blank|https:// | ||
| + | 1. 必须完成 | ||
| 1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。 | 1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。 | ||
| 1. 每天挑战【勇士四大原则】 | 1. 每天挑战【勇士四大原则】 | ||
| 1. 每周，至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。 | 1. 每周，至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。 | ||
| 1. 遇到情绪，< | 1. 遇到情绪，< | ||
| - | 1. 带婆婆旅游一次（可以在市内公园等） | + | 1. 带婆婆（或媳妇）旅游一次（可以在市内公园等） |
| - | 1. 找理由，至少请婆婆外出吃大餐一次。 | + | 1. 找理由，至少请婆婆（或媳妇）外出吃大餐一次。 |
| 1. 可选完成： | 1. 可选完成： | ||
| 1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。 | 1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。 | ||
| 1. 参与者尽量有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。不会 wiki 者，需要用手机记录。 | 1. 参与者尽量有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。不会 wiki 者，需要用手机记录。 | ||
| - | 1. 先写出自己的家庭背景。例如一家几口人，年龄，婆婆的性格，自己的对境。 | + | 1. 先写出自己的家庭背景。例如一家几口人，年龄，婆婆（或媳妇）的性格，自己的对境。 |
| 1. wiki 上记录每天的功课。 | 1. wiki 上记录每天的功课。 | ||
| - | 1. 找出并记录婆婆所有的优点。 | + | 1. 找出并记录婆婆（或媳妇）所有的优点。 |
| 1. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务 | 1. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务 | ||
| 1. 【婆媳关系中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。 | 1. 【婆媳关系中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。 | ||
| 行 63: | 行 68: | ||
| 2. 最后没有完成修行总结报告者。 | 2. 最后没有完成修行总结报告者。 | ||
| - | ### 三、蓝狮子的修行建议 | + | ### 三、蓝狮子的修行提示 |
| - | 【对待婆婆】 | ||
| - | 1. 像对待新手村同学一样，对待婆婆。 | + | 以下修行提示，只是供大家参考，以后会不断优化和调整。 |
| - | 1. 每天至少当面夸一次婆婆。 | + | |
| - | 1. 多在队友面前说婆婆的优点，坚决不说婆婆的缺点。 | + | 其中一些原则，不是对与错，不是道德标准，也不是要求你一定要做到，而是< |
| - | 1. 主动参加婆婆的活动（如广场舞、散步、打麻将等） | + | |
| - | 1. 主动给婆婆洗头、按摩等。 | + | 【对待婆婆（媳妇）】 |
| - | 1. 主动和婆婆聊天，问她的过往，听她埋怨他人。 | + | |
| - | 1. 找出婆婆的模式或按钮。 | + | 1. 像对待新手村同学一样，对待婆婆（或媳妇）。 |
| + | 1. 每天至少当面夸一次婆婆（或媳妇）。 | ||
| + | 1. 多在队友面前说婆婆（或媳妇）的优点，坚决不说婆婆（或媳妇）的缺点。 | ||
| + | 1. 主动参加婆婆（或媳妇）的活动（如广场舞、散步、打麻将等） | ||
| + | 1. 主动给婆婆（或媳妇）洗头、按摩等。 | ||
| + | 1. 主动和婆婆（或媳妇）聊天，问她的过往，听她埋怨他人。 | ||
| + | 1. 主动给婆婆（或媳妇）买礼物，如衣服、鞋子、手机等。 | ||
| + | 1. 找出婆婆（或媳妇）的模式或按钮。 | ||
| 【要求自己】 | 【要求自己】 | ||
| 1. 每天挑战不思他人过，不抱怨。 | 1. 每天挑战不思他人过，不抱怨。 | ||
| - | 1. 一旦和婆婆产生争吵，主动道歉，主动和解。 | + | 1. 一旦和婆婆（或媳妇）产生争吵，主动道歉，主动和解。 |
| 1. 每天主动做家务。 | 1. 每天主动做家务。 | ||
| 1. 每天坚持做记录。 | 1. 每天坚持做记录。 | ||
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myb/shrw2/pxgxrwsm.1739457268.txt.gz · 最后更改: 2025/02/13 22:34 由 lanshizi