qtbk:changying

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--- qtbk:changying [2024/12/12 17:36] – [看视频、文章] zulan
+++ qtbk:changying [2024/12/12 18:02] (当前版本) – [洗碗觉察（1次作业）] zulan
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-###洗碗觉察（1次作业）
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 <color blue>韩祯：长应姐看到了这些按钮，我想你肯定会会慢慢生发出智慧的</color>
+【35】
+长应的情绪按钮
+每天中午在单位食堂吃完饭会特意回家给妈妈做午饭，希望她能按时吃饭，但做好后妈妈总是千呼万唤还忙着她自己的事情，一点儿不着急吃饭，这就会触碰我的情绪按钮。
+我把东西摆放在固定的位置，家人们挪动到其它位置就会触碰我的情绪按钮。
+我把屋子打扫的整齐干净。家人们没有尊重我的劳动成果，就会触碰我的情绪按钮。
+<color blue>广大:看到长应同学的孝心，感动。这些情绪按钮也是自己的习气，破除它，家庭关系会更加和谐</color>
 **【26】不二营魔力作业-11长应阅聊天记录【如实知】**
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 从此不再做💩做俑者，也拒绝吃💩！
-**【选修】看视频《回到原点的方法》体会**
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 情绪觉察实操时，很多时候是转念，并不是真正的拿起觉察之剑斩断了自己的习气。看盯挖改中挖的不够深不够细。今后多练习，觉察到我知行合一挺难的。
 ##第三周
-**【必做 】**
 ###本周至少提交5个情绪觉察作业+自评（2天）
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 不刻意觉察时，我即使去接客人，也是心不甘情不愿的，现在觉察到了开车去的路上还欢喜的笑笑对自己说正好练习开车觉察。
 ###即刻觉察练习，记录发【2天】
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 不修都是雾里看花，每个人修到的觉受也不尽相同。
 ###“如果没有明天”遗书一封
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-**总结第三周学习体会**
+###总结第三周学习体会
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qtbk/changying.1733996167.txt.gz · 最后更改: 2024/12/12 17:36 由 zulan