**这是本文档旧的修订版！**
8.24 Grace第一次通话
今早和Grace通了一个电话。 Grace是个对事情有规划的同学，所以把她关心的接下来21天的课程大概安排以及我们船的特色和她说了下。
后面我们聊到了家庭和个人生活。
Gracie2个孩子，大儿子20岁，在美国上学；小儿子16岁，在国内住校。 平时都是她一个人住。
是一个比较佛系和宅的女子，喜欢读书和旅游，特别喜欢宗教、哲学和心理学。目前也在学习心理咨询，想今年尝试下个案咨询。 不太喜欢体力的活儿，比如烧饭，但是如果孩子在家，还是会给孩子烧饭。
是个养生系girl, 基本上没有喝过任何饮料，都是白开水。
这一周预热周的学习，觉得都是学习知识，挑战不大。比较关注接下来的课程安排，特别关注因材施教的部分。
来上天空营没有特别的烦恼，如果有，就是希望能和前夫处理好关系，以及孩子赡养费等问题。
8.27 Grace第二次通话
Grace这两天整体有些紧张，今天通完电话后，表示压力很大。作业太多。 比较担心自己后续的投入度，目前是还没有开学，基本上全部时间都在做作业上。 也和她沟通了天空营课程设置的目的和练习的意义，最后交谈了下，如果真的没有准备好，可以退出，后面再来也是可以的（这个点主要是考虑到Grace本身还是非常独立的女性，会比较坚持自己的想法和观点，只有她自己准备好，才能慢慢去剥洋葱）。 同时，也把情况同步给了船长。
8.30 Grace第三次通话
看了Grace这两天的作业，做的比较认真，也很在状态。 交流了下，确实Grace自己感觉也很不错。这两天渐渐放松下来，觉得这种练习还不错。有点感觉。 我提醒了下：担心后面会有各种各样其他对镜过来，比如工作和生活突发一些事情，会带来一些干扰。要留意外镜的变化时候自己的起心动念。这也是一种练习。
Grace补充：自己觉得部分生活就是这样比较简单，孩子上学，就自己一个人，开学了就上上课，下课后还是自己。所以对镜不多。
我回复到：不用刻意去寻找对镜，有时候也不是说发生了一些啥才叫对镜，能让自己起伏比较大的都可以算对镜。要警惕自己没有察觉到对镜这种现象。不管有没有对镜，都保持觉察，不论发生了什么，都是这21天的觉察课程练习。
总体来说，状态还不错，持续观摩跟进中。
9.2 Grace第四次通话
Grace反馈最近状态还可以，作业的要点也都比较清楚。 就是这周的情绪觉察练习有些担心，自己对镜不是很多，引起情绪的事情不是很多。 和Grace交流因为这件事情而升起担心，这本身也是一个不错的情绪觉察的练习，不要错过。 没有强烈情绪，但是引发自己的情绪小波动的事情也是可以写写的。
另外，Grace补充道：只有船长一个人点评自己的作业，表示有些失望，没有看到二姑娘以及其他老小七的点评。这个和自己的预期有些不符合。 和Grace解释了天空营作业的点评要求，也真诚道歉，后续会多再大群里互动。也提醒Grace，本身对于他人的期待也是一个练习觉察的机会。