ruipu:sky:zuoye:1124
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| ruipu:sky:zuoye:1124 [2024/11/24 21:49] – ruipu | ruipu:sky:zuoye:1124 [2024/11/25 00:45] (当前版本) – ruipu | ||
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| 行 87: | 行 87: | ||
| 后面的日子里，自己做正确的事，不期待、不求完美、不为自己、不急躁，让事情自然发生，要是有目的就是对治模式。 | 后面的日子里，自己做正确的事，不期待、不求完美、不为自己、不急躁，让事情自然发生，要是有目的就是对治模式。 | ||
| + | 【关于下周】 | ||
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| + | 情绪觉察，不是不要情绪，而是不被情绪控制。 | ||
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| + | ## 23:11 吃橘子觉察 | ||
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| + | ## 观后感 | ||
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| + | 静心口诀基于反者道之动，去做看看心静不静。 | ||
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| + | 1. 对治比赛模式，不要最好。一山更比一山高，波波一生虚度了。 | ||
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| + | 2. 对治完美主义，不求完美。口吃，那就承认自己就是有口吃，接纳口吃。 | ||
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| + | 3. 对治利己主义，不为自己。快乐来自于希望他人快乐。 | ||
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| + | ## 0:35 静坐觉察 10min | ||
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| + | 想到朋友圈发摄影的同事，领导咋没给他点赞朋友圈，领导之前给我点赞朋友圈，知道。领导的 | ||
| + | 领导貌似对我影响没那么大，知道。想到大明王朝1566里面嘉靖旁边的太监是小太监的老祖宗，知道。被带走了，知道。 | ||
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| + | 想到刚刚回家遇到合租室友，明明我特地等她上去再上楼，她关门声音很大而且马上锁门，感觉自己尊严受到侮辱，想到女孩子可能是天生害怕，理解了，知道。 | ||
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ruipu/sky/zuoye/1124.1732456143.txt.gz · 最后更改: 2024/11/24 21:49 由 ruipu