必经之路

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# 瑞璞2024年12月修行日记

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## 12.9 - 12.15

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### 12.9

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|4|
|静坐觉察|0min|
|发愿|0|

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### 12.10

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|3|
|静坐觉察|0min|
|发愿|1|

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### 12.11

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|0|
|静坐觉察|20min|
|发愿|2|

#### 情绪觉察

#### 我看见

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### 12.12
https://zp8zajeacf.feishu.cn/docx/DxYDdVlj4oQJUaxTXnUcqjUCncb


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### 12.13

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|0|
|静坐觉察|0min|
|发愿|0|

#### 情绪觉察

#### 我看见

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### 12.14

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|0|
|静坐觉察|0min|
|发愿|0|

#### 情绪觉察

#### 我看见

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### 12.15

^觉察练习^次数/时间^
|即刻觉察|0|
|静坐觉察|0min|
|发愿|0|

#### 情绪觉察

#### 我看见

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