必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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2025.5.1（按优先级排序）

打坐不低于30min

发愿

情绪觉察/我看见

视频熏习（直三，宣四）

动作觉察（记录次数）

每日一善

书籍和视频（绿荷老师、直二）熏习

ruipu/xiuxingriji/muban.1736915001.txt.gz · 最后更改: 2025/01/15 12:23 由 ruipu