必经之路

1. 第一天：自我介绍。
2. 第二天：看视频 《修行的七个忠告》（65 分钟）。
3. 第三天：看视频《在生活中修行的目的》（32 分钟）。 https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f1493fe4b064a82f815096?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002
4. 第四天：看视频《苦从何来？欲望和自我的关系》（36 分钟）、视频《什么是觉察？》（24 分钟）。https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f1496de4b064a863b58b0b?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002

https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64f14aade4b064a82f815138?product_id=p_64d97a6de4b03e4b54e58c02&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002

1. 第五天：【挑战 24 小时不思他人过】
2. 七天内认真阅读一遍《觉察之道》20240703-211504.pdf