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tky:第三周作业参考

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tky:第三周作业参考 [2024/07/20 15:11] – 创建 xiaoyuntky:第三周作业参考 [2024/08/17 15:43] (当前版本) – xiaoyun
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 **必做** **必做**
-  -情绪觉察，每天交一次情绪觉察作业，带上自评。+  -情绪觉察，坚持五天，带上自评。
   -即刻觉察，坚持两天。   -即刻觉察，坚持两天。
  
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 **选做** **选做**
  
-  -扫地觉察 。+  -扫地觉察 。只需练习，不需要提交文字作业。
   -看文章{{https://mp.weixin.qq.com/s/BSjle24zzMoR9ro_jGPoRw|《随时准备去死》}}。   -看文章{{https://mp.weixin.qq.com/s/BSjle24zzMoR9ro_jGPoRw|《随时准备去死》}}。
   -看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64d98711e4b03e4b54e59130?product_id=p_64d97b66e4b007b201b0cef9&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《宗翎老师：关于修行、工作和婚姻》}}（69 分钟）。   -看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64d98711e4b03e4b54e59130?product_id=p_64d97b66e4b007b201b0cef9&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《宗翎老师：关于修行、工作和婚姻》}}（69 分钟）。
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   -看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64d982c4e4b09d7237a71688?product_id=p_64d97b66e4b007b201b0cef9&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《真正的“我”是谁？》}}（62 分钟）。   -看视频{{https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_64d982c4e4b09d7237a71688?product_id=p_64d97b66e4b007b201b0cef9&share_user_id=u_629154853524c_sANxXxMXzw&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|《真正的“我”是谁？》}}（62 分钟）。
  
-###说明 
  
-以上的觉察练习，一开始需交详细作业，掌握窍诀后，可不用写详细作业。+{{:tky:pasted:20240720-162615.jpeg?300*400}}
tky/第三周作业参考.1721459507.txt.gz · 最后更改: 2024/07/20 15:11 由 xiaoyun