必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +#觉妙（熊薇薇）同学新手村档案集 温泉度假村15期
 +
 +===== 同学新手村档案集 =====
 +
 +
 +=== 小记者：颜颜 ===
 +
 +== 向导：小满 ==
 +
 +==   村长：静云 ==
 +
 +== 观察员：玲子 ==
 +
 +{{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-193727.png}}
 +
 +必经之路
 + 
 +2024年11月
 +
 +
 +----
 +
 +====温泉度假村学习主题目录 ====
 +
 +=== 第一阶段:了解必经之路和抄经 ===
 +
 +  -自我介绍
 +  -介绍必经之路及三不原则
 +  -学会如何领取抄经纸
 +  -了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
 +  -寻找身边的智慧栈
 +  -每日阅读
 +  -每天特色题目(听我夸一夸)
 +  -每日朗读
 +
 +== 第二阶段:觉察练习 ==
 +**觉察体验**
 +  -挑战不说谎
 +  -挑战不占便宜
 +  -挑战不抱怨
 +  -挑战不思他人过
 +  -挑战在走路中觉察
 +  -挑战在吃饭中觉察
 +  -我看见
 +  -毕业体悟
 +  -观察员寄语
 +  -向导寄语
 +
 +
 +
 +
 +----
 +==== 了解必经之路和抄经 ====
 +
 +=== 1.自我介绍 ===
 +
 +【昵称】觉妙
 +
 +【城市】新疆乌鲁木齐
 +
 +【我目前的工作及爱好】太为难我了，不知道哦
 +
 +【如何结缘必经之路】通过师姐介绍
 +
 +【生活中最大的烦恼】
 +
 +【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】
 +
 +【我最想说的话】感恩相遇
 +
 +<color #00a2e8>小七小满互动点评：快乐源泉来了</color>
 +
 +== 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 ==
 +
 +必经之路，是一个纯公益组织。
 +
 +必经之路，是一个引领人们向内看的公益组织。
 +
 +必经之路，是一个增长智慧，带领人们获得自由的公益组织。
 +
 +
 +三不原则是:
 +
 +不推销
 +
 +不拒绝
 +
 +不求名利
 +
 +
 +== 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 ==
 +
 +
 +
 +==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 ==
 +
 +欢迎您以后在云空间抄写经典
 +
 +== 5.【寻找身边的智慧栈】截图 ==
 +
 +申请智慧栈的流程
 +
 +a.、首先参加自然村学习，取得自然村通关徽章。
 +
 +b、填写智慧栈申请表，等待邀请进入栈长培训群。
 +
 +c、栈长培训合格后，提交场地，照片或活动申请。
 +
 +d、申请通过后，领取抄经物料，即可组织线下抄写经典活动，成为【必经之路授权智慧栈】。
 +
 +组织抄经活动流程
 +
 +a:焚香、沐手、静心
 +
 +b.静心可以播放静心音乐和现场诵读静心
 +
 +c.主持人做自我介绍
 +
 +诵读开经偈，然后开始抄写心经，抄写完以后，一起诵读心经回向偈，再各自回向！
 +
 +e.总结环节，可以分享各自的抄经体会
 +
 +f.大家一起合影留念并在小程序打卡
 +
 +== 6.【每日阅读】 ==
 +
 +  *11月02日    阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：
 +
 +读后感：必经之路的创始人真是了不起有做公益的发心容易，去坚守自己的发心难。而创始人不去计划明年的必经之路，而只做好当下的必经之路，这是践行出来的生活中修行。
 +
 +<color #00a2e8>小七小满互动点评：觉妙同学的夸夸好赞，说明你有善于发现美的眼睛呢，你眼中的别人就是自己，为认真、富有爱心的觉妙点赞送花花</color>
 +
 +  *11月03日   阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：
 +
 +1)净除业障、积累福德、摄心安神、得大智慧、得大加持、善神拥护、远离怨鬼、来世增上。
 +
 +2)是让心静下来的机会、也是训练专注能力觉察能力的机会、更是心性提升智慧拓宽的机会。
 +
 +  *11月04日   阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：
 +
 +一天到晚想着自私自利，比如想着再多赚些再多赚些钱、想着官位再升一级、想着如何骗过他、想着再多占点便宜、想着我让他再多干点……等等，这不是修行，这是增长了贪欲，会让自己更加执着“我是对的”的信念。
 +
 +什么是修行？就是你把自己的“执着”破得越来越多，“执着”越来越少的时候，让“自我”越来越弱，真正的无我利他就显露出来了，在生活中修行，在利他处修行，破处我执。
 +
 +  *11月05日   阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：
 +
 +很多人以为自己“天生就是个好人（天生是个做官的人、富有的人、智慧的人）”，然而从佛教来看，一个人能有较多的善念（功名、财富、智慧），是宿生修行带来的等流习气，绝非一世之功。没有佛菩萨、圣贤、师长多生多世的劝化引导，绝无可能
 +
 +这世上每个人的成功和幸福，大至丰功伟业，小至温饱存活，都是“众缘和合”而成，缺少不了他人的帮助与支持。然而人们每每忽视他人的付出与恩赐，不但鲜少感恩，甚至还有人恩将仇报。
 +
 +<color #00a2e8>小七静云互动点评：我刚才读了同学们的作业，就像一首首动人诗，读得酣畅淋漓，拍手叫好。</color>
 +
 +  *11月05日   阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：
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 +很多人以为自己“天生就是个好人（天生是个做官的人、富有的人、智慧的人）”，然而从佛教来看，一个人能有较多的善念（功名、财富、智慧），是宿生修行带来的等流习气，绝非一世之功。没有佛菩萨、圣贤、师长多生多世的劝化引导，绝无可能
 +
 +这世上每个人的成功和幸福，大至丰功伟业，小至温饱存活，都是“众缘和合”而成，缺少不了他人的帮助与支持。然而人们每每忽视他人的付出与恩赐，不但鲜少感恩，甚至还有人恩将仇报。
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 +<color #00a2e8>小七静云互动点评：我刚才读了同学们的作业，就像一首首动人诗，读得酣畅淋漓，拍手叫好。</color>
 +
 +  *11月06日  阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：
 +
 +还原茶的场景，不是通过逻辑，而是觉察。这就是禅茶一味。
 +
 +通过觉察还原一粒米的场景，这就是禅饭一味。那正是：一米一世界，一叶一菩提。
 +
 +佛法中讲，于一念中能见三世，我现在觉得真有可能，以后科学应该也可能。
 +
 +觉察到孩子不想写作业，还原不想写作业背后这一天一周的场景，这就是禅作业一味。
 +
 +觉察到先生得这个病，还原这个病背后的所有场景，这就是禅病一味。
 +
 +<color #00a2e8>小七静云互动点评：你好，你太可爱了，哈哈哈，你的禅作业一味，禅病一味，是的！生活处处是修行，是精彩。</color>
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 +
 +
 +  *11月08日  阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：
 +
 +所谓的幸福生活，也只是个标签，不要太当真。同样的生活，不同的心态去面对，可能会有不同的结论。
 +
 +不过，真正明白了这五条原则，并在生活中践行，一定可以避免很多错误。如果你觉得生活不够幸福，很可能是因为违反了以上某条原则。
 +
 +对照一下，你违反了哪一条？
 +
 +五条都违反了哦
 +
 +<color #00a2e8>小七玲子互动点评：关于违反了幸福的五大原则也没关系，说明咱们可提升的空间大，只要努力以后会越来越好。</color>
 +
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 +
 +==7.【听我夸一夸】 ==
 +
 +  *11月02日
 +
 +a.群里所有同学发的作业很认真、仔细、真实、感动、深入……
 +
 +b.在群里发的天空图片的@木子-掌柜 很有爱心，提醒我们关注身边的美好，天很蓝、植物很绿、天气真好，心情美美哒。
 +
 +c.群里的小七们已经在引领、陪伴我们在生活中修行了。
 +
 +
 +  *11月03日
 +
 +a.早上抄经的同学们行动力很强且很有毅力和决心
 +
 +b.昨天及时打卡交作业的同学很精进
 +
 +c.感恩每一位小七天天都在排班、轮流付出你们宝贵的时间来陪伴我们新同学
 +
 +  *11月04日
 +
 +a.太赞叹莎莉师姐每时每刻都在觉知中
 +
 +b.赞叹《觉察初体验活动》中静云村长重点总结
 +
 +  *11月05日
 +
 +a.感恩先生的理解、接纳、支持、包容，才有今天的我。
 +
 +b.感恩大自然无的真实呈现，感谢国家的繁荣昌盛，感谢我的祖先们的庇佑！
 +
 +c.感恩“四重恩”
 +
 +d.感恩所有的小七
 +
 +e.感恩我生命中所有的师长、同修、贵人、有缘人
 +
 +<color #00a2e8>小七玲子互动点评：为懂得感恩的觉妙点赞，我这段也在做感恩练习，越感恩越幸运！</color>
 +
 +
 +  *11月06日
 +
 +a.看到自己不紧不慢的在安排和应对这一天的工作生活，观察到我对自己是很大方的，感谢自己的每一个选择创造了今天的生活和舒适。感谢自己有觉知，放下了很多。
 +
 +b.感谢今天的阳光，照到我的后背特别温暖和舒适。
 +
 +c.感谢自己的爱车“缤越”对我的陪伴和护送。
 +
 +<color #00a2e8>小七木子互动点评：看到亲爱的你们都认真地在完成作业，真的好感动，咱们温泉村的温度永远都是刚刚好，你要几度就几度，再次感恩能在人生这条必经之路上与大家遇见
 +</color>
 +
 +  *11月07日
 +
 +1）必经之路真的是一个很纯粹的引领人们走向幸福喜悦、觉醒觉悟的平台。
 +
 +2）感谢各位向导、村长，掌柜、观察员，记者等各种身份的志愿者们的全心全意的付出和陪伴，我感受到了你们智慧引领、温暖和无条件的爱。
 +
 +<color #00a2e8>小七木子互动点评：关于这个夸夸作业，有句话说得好，你眼中的别人才是你自己。透过夸夸作业，我看到了一个有爱心的，纯粹、智慧、追求幸福、觉醒的同学。</color>
 +
 +  *11月08日
 +
 +今天特别想夸夸蓝狮子老师，虽然我还没资格见到他，也不知道他是男是女，不过我认为这些都不重要，这几天的学习有机会朗读到他推荐的诗和文章，感受到了这些文字文章的魅力和能量都非常的优美舒适，非常的贴心温暖，非常的自在享受。
 +
 +<color #00a2e8>小七玲子互动点评：我看见你的夸夸提到蓝狮子，很有大爱、无我利他的一个人，我也每天去读他的文章，每天都沉浸在学习中，相信时间长，咱们都会被熏习的见地增高。</color>
 +
 +
 +== 8.【每日朗读】 ==
 +  *11月02日 朗读《很高兴遇见你》
 +
 +已读
 +
 +
 +  *11月03日 朗读《向内求》
 +
 +已读
 +
 +
 +  *11月04日 朗读《心经》
 +
 +已读
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 +  *11月05日 朗读《我喜欢你们》
 +
 +已读
 +
 +<color #00a2e8>小七静云互动点评：哇，你们太棒呢！送上蓝狮子老师《我喜欢你们》再送上花花，谢谢你们的分享。</color>
 +
 +  *11月06日 朗读《我是那微弱的光》
 +
 +已读
 +
 +  *11月07日 朗读《我看见》
 +
 +已读
 +
 +  *11月08日 朗读《醒来》
 +
 +
 +已读
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 +
 +{{:csz:yanyan:xjz:pasted:20241031-195619.png}}
 +
 +----
 +
 +==== 觉察练习 ====
 +
 +=== 1.挑战不说谎 ===
 +
 +
 +欢迎您以后在生活中体验
 +
 +
 +
 +
 +== 2.挑战不占便宜 ==
 +
 +
 +欢迎您以后在生活中体验
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +== 3.挑战不抱怨 ==
 +
 +我在APP上买的花洒，寄过来的时候大号发成小号了，然后我就申请了退货退款，结果平台客服直接就把钱退给我了，那时我还没有把货退回去。平台客服让我自行处理货，我还是决定把货退回去了，我退这个货时商家客服让我先垫付的运费，退回去客服已经收到20天了，我问他运费的事情，他说要申请7天，结果今天第7天再问他运费的事情，商家客服看见了都不回我信息。觉察到了此时的念头是:“平台客服都把货让我自行处理了，我为什么还要把货寄回去？我寄回去做错了”等等念头，觉察到头脑又在做自我分析了，回到当下的感觉上来是平静的。
 +
 +<color #00a2e8>观察员玲子点评：向我们的觉妙同学学习，每当有念起，及时觉察，看到念头，回到当下。</color>
 +
 +
 +== 4.挑战不思他人过 ==
 +
 +早晨醒来坐在床上，升起的第一个想法是:“儿子昨天晚上写作业了没有？因为我23点睡觉的时候他还在睡觉，叫也叫不起来，今天的作业一直没写”，觉知到了这个念头时我就该起床就起床，放在观察自己的一举一动上来了。
 +
 +<color #00a2e8>观察员玲子点评：读觉妙同学的作业是一种享受，您能在想要思孩子过、想要抱怨的当下，即时觉察到自己的念头，回到当下，该起床起床，简直不要太棒了</color>
 +
 +
 +== 5.挑战在走路中觉察 ==
 +
 +左腿伸直，右大腿用力提起来，膝盖弯曲，不用力自动往下放，踩在地上，脚后跟先着地，右脚脚后跟用力踩在地上，左腿用力提起来，左脚掌超出弯曲的膝盖左脚板落地，脚后跟先着地，左脚后跟儿用力踩地，右腿重复前面操作，观察到脚板在地面是呈八字形摆在地面，右脚着地时，左手自动向前摆动，左脚着地时右手向前摆动，左手向后摆动，身子向左微扭动且向左倾斜，臀部也随之扭动和用力，左腿和右腿走路时之间有空隙，两腿没有任何的触碰。头眼看向地面，地面有黄色的树叶和白色的、黑色的鹅卵石分别拼成的图案。知道自己的背不直的。听到了附近汽车路过的声音。还听到旁边两个人在聊天儿的声音。后背两肩处感受到太阳的温度。
 +
 +<color #00a2e8>观察员玲子点评：亲爱的觉妙同学，玲子同学终于爬楼找到您的作业了，让您久等了。
 +
 +必须要夸一夸我们的觉妙～薇薇同学，我看见你作业里描述的走路觉察非常棒！
 +
 +你细致描述了走路过程中中左腿右腿膝盖脚手的配合，非常赞，描述的非常细致，对，就是这样。
 +
 +走入觉察就是要认真细心的体会自己的每一个细微的动作，当认真细心体会的时候，就是临在当下的状态，非常赞。
 +
 +你在作业中描述，自己的背不直，知道，这是个念头，听到附近汽车路过的声音，知道，这是个念头，
 +旁边有人在聊天，知道，这是个念头，
 +后背感受到太阳的温暖，知道，这是个念头，非常赞，
 +
 +你能够把走路觉察描述的那么细致，并且在走路的过程中能及时的看到，听到，感受到自己的念头。然后继续走路，不被念头带走，这个就是我们练习走路觉察的重点。
 +
 +关于你的特色作业，你能够看到自己的生活状态，能够带着感恩的心生活，非常棒，
 +
 +你能觉察到，孩子写作业的状态是禅作业，茶是禅茶一味，同学的见地非常深刻，向你学习。也期待着同学早日加入天空营，继续深造。
 +</color>
 +
 +== 6.挑战在吃饭中觉察 ==
 +
 +欢迎您以后在生活中体验
 +
 +== 7.我看见 ==
 +
 +1）通过家里东西比较杂乱，看见自己。只买东西，不扔东西。看见了自己。舍不得扔任何东西。看见了自己的的匮乏
 +
 +2）通过手机上留了很多的学习的照片、图片等，导致手机运行很慢，看见了自己这颗心这个也想要，那个也想要，这个图片说得很好，那个截图也非常棒，看见了自己的贪婪、自己不够，更看见自己没有活在当下。
 +
 +3）看见了自己与先生互动的模式是:都在说先生这不对，那没干好，那那想法不合适等等，总之都在说我自己多么聪明、多么能干、多么厉害等等。看到自己的需求是希望先生认可我、肯定我。
 +
 +<color #00a2e8>小七玲子互动点评：觉妙同学的作业非常棒！
 +
 +你能够透过家里东西乱的现象，看见自己的匮乏心态，需要断舍离的模式。
 +
 +透过手机上保留的图片，看见了小我的贪婪，没有活在当下的状态。
 +
 +看到了自己跟先生的互动模式，总是对先生苛责，对自己宽恕的习气，看到了希望得到先生的肯定认可的小我的执着。
 +
 +这些都非常棒，能看见才自由，看见了就可以有意识的改变行为，斩断行为的传递
 +</color>
 +
 +
 +== 8.毕业体悟 ==
 +
 +明天交
 +
 +<color #00a2e8>小七玲子互动点评：关于违反了幸福的五大原则也没关系，说明咱们可提升的空间大，只要努力以后会越来越好。</color>
 +
 +
 +
 +== 9.观察员寄语 ==
 +
 +<color #00a2e8>亲爱的觉妙同学，</color>
 +
 +<color #00a2e8>你是那么的优秀，又是那么滴谦卑，你是我眼中闪闪发光的存在</color>
 +
 +<color #00a2e8>作为一名刚刚步入必经之路的新同学，你能够把走路觉察描述的那么细致，并且在走路的过程中能及时的看到，听到，感受到自己的念头。然后继续走路，不被念头带走。</color>
 +
 +<color #00a2e8>你能够在我看见作业中，看到身边亲人朋友的行为背后的互动模式，看到小我的那个匮乏和贪婪，这些都非常棒，能看见才有自由，才能可能有意识的去改变。
 +</color>
 +<color #00a2e8>读你的觉察作业是一种享受，你的见地非常深刻，我要向你学习。也期待着你能继续加油，早日加入天空营，继续深造。
 +</color>
 +
 +<color #00a2e8>————玲子</color>
 +
 +
 +== 10.向导寄语 ==
 +
 +
 +<color #22b14c>亲爱的薇薇同学，我们一起渡过了非常有意义的七天的温泉之旅。感谢您的信任和敞开，让我走进了您的内心世界。您的内心世界是一个宝藏之地，它还有很多很多尚未开发的地方，请相信，它隐藏着无限的潜力！深深的祝福您，带上您在新手村学习到的无上的智慧-觉察之剑，然后去现实的世界里去勇敢的亮出来，人生有时候我们别无选择，但人生确实又有着无限的可能，如果您已经知道，您的生命生来就是火种，那么燃烧才是生命本能的渴求。生活没有标准答案，生命也饱含着无限的可能，深深的祝福您，相信您已经走上了这样的征程！</color> 
 + 
 +<color #22b14c>您温泉村专属向导-----小满</color>
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