必经之路

1. 音频学习（聆听此刻自己真实的身心 开篇）
   
   
   1. 聆听此刻自己真实的身心
      
      
   2. 提交要求：听音频提示练习，分享你的发现：最少10个知道 提交到＇小鹅通＇
      
      
      
      
2. 请通过自己此刻的感知分享：
   
   
   1. 什么是真实？
      
      
   2. 你认为＂不用明白＂是什么意思？
      
      
      
      
3. 文字&音频的形式提交到 小鹅通,随时分享知道到群内
   
   
4. 腾讯会议：497-1291-3571

在此刻

没有面子、没有专家、没有导师、没有任何的……

仅有刹那而逝的瞬间，不可能改变的一刻形态，人人、物物如是

在生活中

认出 习惯的

认出 念头

认出 真实

这比任何的名声、财富来得丰盛

感恩各位的相伴，因你们的呈现，令莎莉的心越来越敏锐

我坚信，只要走对路，对准针孔，我们全部都能一起明白，怎样能自信自知，怎样成为自己的导师，外面没有任何的导师

唯自心，善用每一刻的真实、真诚

知道

知道 知道

知道 不知道

知道 模糊的

是转凡为圣的唯一方式

知中无不明的

知：尤如灯塔

如实照见一切

想中有无数的原因

无知：尤如黑夜

不安、猜度与恐惧

这是大家在每刻都能亲证亲知亲明的

让我们一起来相互支持

成为彼此的助缘

尽心力证烦恼即菩提

有请各位每天中午 1点动中觉察

今天晚上 7:30-9:00一起来学习

认出念头（概念／理论）、认清事实

从而令我们轻松地进入游戏之中而不被游戏所迷惑

并成为时刻提起自己学习兴趣的大师

愿各位时刻成为心的主人

愿各位时刻的刻、刻、知、知……，

致以慈心

莎莉

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